Toàn quốc Bỏ túi cách bổ sung collagen giúp giảm nếp nhăn sau sinh

Bổ sung collagen thông qua các thực phẩm
Một trong những cách bổ sung collagen giảm nếp nhăn sau sinh đơn giản nhất chính là thông qua thực phẩm hàng ngày. Đây chính là nguồn dưỡng chất tự nhiên an toàn, lành tính nhất cho cơ thể bạn. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng và dồi dào không chỉ giúp làn da thêm tươi sáng rạng rỡ. Mà nó còn giúp cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai hơn.
Cách thực phẩm giàu collagen bạn nên bổ sung là:

• Rau màu xanh đậm: Có thể kể tới như bắp cải, rau bina, măng tây,… Đây là thực phẩm chứa lượng vitamin, khoáng chất dồi dào. Đặc biệt nhất là các chất chống oxy hoá. Chúng sẽ bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại. Đồng thời thúc đẩy sản sinh thêm collagen giảm nếp nhăn sau sinh.
• Tỏi: Đây là thực phẩm có chứa dồi dào hoạt chất lưu huỳnh. Chất này khá cần thiết cho quá trình sản sinh collagen của cơ thể. Từ đó tăng đàn hồi, giảm nếp nhăn trên da hữu hiệu.
• Các loại trái cây có múi: Ví dụ như cam, chanh, bưởi…. Đây là những loại trái cây nổi tiếng với lượng vitamin C dồi dào. Không chỉ là chất chống oxy hoá bảo vệ da khỏi sạm nám, vitamin C còn tham gia vào quá trình sản sinh collagen. Từ đó chống lão hóa sau sinh hữu hiệu.
• Cá hồi: Đây là bí quyết giảm nếp nhăn sau sinh hiệu quả cho bạn. Trong cá hồi có chứa hàm lượng omega-3 cùng vitamin E dồi dào. Nó sẽ giúp làm đầy các nếp nhăn, cấp ẩm, kích thích da sản sinh nhiều collagen hơn.

Cải thiện nếp nhăn sau sinh với các sản phẩm hỗ trợ
Với sự phát triển của công nghệ làm đẹp hiện nay, có rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung collagen đã ra đời. Mỗi loại sẽ có thành phần, công dụng, công nghệ khác nhau. Đây là phương pháp làm đẹp da và tăng cường collagen cho cơ thể nhanh chóng được rất nhiều chị em hiện nay lựa chọn.
Xem thêm: Review collagen sau sinh
Tuy nhiên việc bổ sung các sản phẩm collagen này cho phụ nữ sau sinh vẫn còn khá nhiều tranh cãi hiện nay. Vậy phụ nữ sau sinh uống collagen được không?
Về bản chất, collagen là một loại protein trong cơ thể. Việc bổ sung collagen cũng tương tự như bạn ăn thịt, cá, trứng… Nó hoàn toàn lành tính, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cho cơ thể. Hay nói cách khác, bản thân collagen là hoạt chất rấtn an toàn với phụ nữ sau sinh.
Tuy nhiên, việc uống collagen sau sinh vẫn cần được chú ý. Bởi trong những sản phẩm này ngoài thành phần collagen ra còn chứa nhiều hoạt chất khác. Chúng có thể không phù hợp với cơ thể nhạy cảm của phụ nữ sau sinh.
Chính vì thế để đảm bảo an toàn nhất, bạn hãy bổ sung các sản phẩm collagen sau sinh 6 tháng. Lúc này cơ thể đã hồi phục hoàn toàn. Việc sử dụng các sản phẩm collagen sẽ mang lại hiệu quả cải thiện da tối ưu mà không lo ảnh hưởng tới sức khoẻ. Còn đối với phụ nữ sau sinh dưới 6 tháng, chị em hãy ưu tiên bổ sung collagen thông qua các thực phẩm tự nhiên nhé!