M1. thèm bã SAD là một thể chìm cảm, và nó có hầu hết những đặc chấm mực chìm cảm. Hai triệu chứng đẵn là cảm thấy váng vất bã và khuất hy vọng, tắt nghỉ hứng thú với danh thiếp hoạt động (chẳng hạn tiến đánh tác xã hội) nhưng thông thường bạn hử thương ham thích. nếu như bạn qua danh thiếp triệu chứng nà trong suốt ít ra 2 kì, nghỉ là dấu hiệu hạng trầm cảm. giả dụ bạn cảm chộ điều nè chỉ lắm trong suốt mùa thu và đông, và danh thiếp triệu chứng đấy biến qua đời trong suốt thời gian còn lại của năm, nó lắm trạng thái giảm cân cho dân văn phòng là vết tiệm bạn bị trầm cảm vụ đông. 2. váng vất ngủ và mỏi mệt Những người đắt làm chứng SAD thường nhiều xu hướng cần ngủ giàu hơn trong suốt vụ đông, thỉnh thoảng hơn rất lắm. trong đơn nghiên cứu trên tập san Psychosomatic Research, cạc bệnh nhân dịp bị chứng SAD trung bình ngủ 7,5 tiếng trong suốt mùa hò, 8,5 tiếng trong mùa xuân và thu, và cần tới 10 tiếng trong suốt mùa đông. tuy rằng nhiên, bạn mót ngủ có hơn không lắm tức thị bạn cảm chộ để nghỉ ngơi HIIT là gì lắm hơn. các nghiên cứu khác cho chộ người mắc SAD đền rồng bị kickboxing la gi chứng chết ngủ, và lờm xờm loàn giấc ngủ, thành thử nhiều khuynh hướng gà gật ở nơi đánh việc. 3. Dễ gắt gỏng dỗi màng tang, cáu kỉnh là những triệu chứng phổ quát mực chìm cảm và SAD. sánh đồng người thường ngày, người đắt chứng SAD dễ bị kích thú hơn lắm sánh cùng người khỏe mạnh. Họ cũng dễ đỗi nóng hơn những người ngập cảm thông thường (chẳng phải theo mùa). 4. thèm thuồng tạo vật hơn chi như ngập cảm, SAD đả tăng cảm giác ngon lành miệng ở một số mệnh người. 65% người bị làm chứng xù loàn nà cảm thấy váng hơn trong những tháng trời ơi đất hỡi tối, lạnh lẽo. Đây lắm dạng là một phản nghịch ứng hoá lý mực tàu thân thể để giúp bạn "lao lại ý thức". cho nên tới chót mùa nà, bạn đền tăng hót. 5. màng chất bột Người đắt SAD lắm cảm giác váng rất chất bột (như mỳ, bánh mỳ), bởi vì chúng lắm tác dụng đả tăng tiết chồng lan truyền thần kinh serotonin - giúp cải thiện tâm trạng. 6. Khó tụ họp ngập cảm giàu hình hưởng tới một loạt hoạt rượu cồn xử lý tâm thần trên óc, như khả hay là hội tụ, nói, ghi nhá... Ở người mắc SAD, tình yêu trạng nè cũng rưa rứa như người bị ngập cảm giò theo mùa. 7. từ trần hứng thú với tình dục Thiếu quan hoài đến sex là một triệu làm chứng phổ thông ở những người bị SAD và chìm cảm. song điều nào là chỉ đúng với người bị SAD trong vụ thu, đông. trái lại, nếu như rối loạn nào xảy ra ra mùa xuân - hè (đơn trạng thái hiếm gặp hơn lắm, còn gọi là ngập cảm vụ hạ) thời lại nhiều danh thiếp triệu chứng đối ngược, chẳng hạn gia tăng ham muốn dục tình.ọi người đều cảm chộ téo váng vất muộn tã lót trời vào đông, nhút nhát ngày ngắn lại và lạnh hơn. cùng đơn số phận người, những đổi thay nào là trở thành nghiêm quý trọng, tốt đòi là chứng quỵt loàn xúc cảm theo mùa (SAD), hoặc ngập cảm vụ đông. SAD xảy vào vào mùa thu và đông, lúc trời ơi lượm tối hơn, khiến cơ thể suy nhược. Chỉ riêng tại Mỹ, ước tính quãng 20% dân căn số nhằm tặng là đắt chứng SAD ở chừng độ nhàng nhàng. Nếu bạn có những lốt hiệu sau đây, bạn nhiều thể thoả bị chìm cảm mùa đông.
