F8Bet

Granola và những công dụng tuyệt vời

Thảo luận trong 'Rao vặt tổng hợp - Chợ linh tinh' bắt đầu bởi SAUCI NUT, 5/12/22.

  1. SAUCI NUT

    SAUCI NUT Thành viên

    Tham gia ngày:
    2/12/22
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    1. Hạt dinh dưỡng mix (hay còn gọi là Granola) là gì?
    Granola là một món ăn rất đơn giản và dễ làm lại rất thơm ngon bổ dưỡng. trong nó chứa 1 lượng chất dinh dưỡng nhất định có cung cấp năng lượng cho cơ thể trong 1 thời gian dài.

    tuy nhiên, người việt thường chọn ăn các loại tinh bột hấp thu nhanh như bún, phở, bánh mì,… vào buổi sáng. trái với điều đó, granola là loại thức ăn thông dụng, phổ biến mà người châu âu – lựa chọn hàng đầu cho bữa sáng và các bữa ăn phụ.

    vậy tóm lại, granola là gì? hãy cùng Sauci tìm hiểu ngay thôi nào.

    granola được xem là món ăn được làm từ yến mạch, các loại hạt dinh dưỡng cùng mật ong hay đường nâu cùng với các loại trái cây khô, sấy

    sự kết hợp của nhiều loại hạt béo béo bùi bùi cùng vị chua ngọt nhẹ của trái cây khô. vị đậm đà của mật ong hay đường nâu, sau khi nướng giòn rụm.

    đây là món rất thích hợp cho những người hoạt động mạnh như chơi thể thao, tập gym,… vì trong nó chứa lượng protein cao, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. loại granola này phù hợp cho tất cả mọi người, bất kể lứa tuổi nào.
    2. Công dụng tuyệt vời của Granola mà bạn cần phải biết ngay
    1. Bổ Sung Nhiều Vitamin Và Khoáng Chất
    với thành phần bao gồm các loại hạt chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, granola sẽ hỗ trợ chống lão hóa, trẻ hóa làn da, giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. giúp cơ thể bổ sung các khoáng chất cần thiết như: omega 3, sắt, magie, photpho, kẽm, vitamin e, vitamin b (b1, b2, b3, b6) và folate dồi dào.
    2. Cung Cấp Lượng Chất Chống Oxi Hóa Cần Thiết Cho Cơ Thể
    có axit gallic, guercetin, vitamin e và selen rất dồi dào đến từ hạt chia và các loại quả sấy khô. là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và chống viêm vô cùng hiệu quả

    3. Tốt Cho Tim Mạch, Cải Thiện Huyết Áp
    bạn có biết, cứ 100gram granola thì có 12gram chất béo không bão hòa đa và 4,4g chất béo không bão hòa đơn. đây đều là những chất béo giúp bảo vệ tốt tim mạch. hàm lượng chất sắt trong nó giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, hỗ trợ xây dựng hồng cầu giúp tăng miễn dịch cho cơ thể.

    beta-glucan trong yến mạch sẽ giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

    sự xuất hiện của magie cũng là một điểm cộng đáng kể của granola. giúp ngăn ngừa và giảm mức độ của căn bệnh đau nữa đầu. đồng thời, magie giúp củng cố và cải thiện độ đàn hồi của các mạch máu, hệ tuần hoàn máu được thúc đẩy khỏe mạnh hơn.

    Tham khảo nơi bán hạt uy tín: tại đây
     

Chia sẻ trang này