Toàn quốc Cách ăn dinh dưỡng mâm cơm hàng ngày trong tuần

1. Mâm cơm hàng ngày 1
- Canh dưa nấu bò

- Canh rau đay mướp

- Thịt chân giò luộc

- Đậu cove xào thịt bò



Chua của canh dưa, ngọt của canh mướp, mâm cơm này phù hợp với những gia đình có nhiều khẩu vị khác nhau

2. Mâm cơm hàng ngày 2
- Rau muống luộc

- Mực trứng chiên

- Tôm hấp mướp

- Tôm chiên xù



Gia đình có các bé nhỏ có lẽ sẽ rất thích mâm cơm với tôm chiên xù này đấy

3. Mâm cơm hàng ngày 3
- Rau muống xào tỏi

- Vịt om sấu

- Đậu phụ luộc



Một mâm cơm đơn giản cho những gia đình không cần cầu kỳ nhiều món mà vẫn rất ngon miệng

4. Mâm cơm hàng ngày 4
- Sườn non sốt cam

- Mướp hương xào hành

- Canh rau bí

- Khoai tây chiên



Một mâm cơm cho gia đình thích ăn nhiều rau xanh

5. Mâm cơm hàng ngày 5
- Bắp giò heo hun khói

- Đùi gà chiên bơ

- Canh bầu nấu tôm

- Rau cải bắp luộc



Thêm một mâm cơm rất thích hợp cho gia đình có em bé nhỏ

6. Mâm cơm hàng ngày 6
- Mực hấp mắm gừng

- Hoa bí xào tỏi

- Canh cải nấu thịt nạc

- Đậu hũ chiên giòn

 

17. Mâm cơm hàng ngày 17
- Đậu nhồi thịt rán

- Rau bắp cải xào cà chua

- Canh sườn nấu chua

- Bò hầm khoai tây cà rốt



Món ngon từ đậu phụ nữa này, vừa rẻ vừa rất tốt cho tim mạch và sức khoẻ chị em phụ nữ

18. Mâm cơm hàng ngày 18
- Canh trai nấu hành răm

- Rau cải xoong xào tỏi

- Thịt ba chỉ xốt đậu phụ cà chua

 

Tôi đã làm theo menu này ngày thứ 7 rồi, mâm cơm phối hợp rất bắt vị và đủ đầy dưỡng chất. Mấy đứa nhóc nhà tôi khó ăn mà xơi sạch cả khẩu phần tối

 

Chua của canh dưa, ngọt của canh mướp, mâm cơm này phù hợp với những gia đình có nhiều khẩu vị khác nhau