Toàn quốc Các loại thức ăn giúp nâng cao chiều cao để trẻ có thể trở thành “siêu mẫu”

Nếu muốn con cao lớn nổi trội, bạn hãy bổ sung các loại thức ăn giúp nâng cao chiều cao sau đây vào thực đơn hàng ngày cho trẻ.

Sở hữu chiều cao tuyệt vời trẻ sẽ trút bỏ được tâm lý mặc cảm về bề ngoài, song song mở ra tương lai tốt đẹp hơn. Bởi có ngoại hình đẹp, chiều cao nổi bật sẽ dễ tạo ấn tượng tốt ban đầu, dễ lọt vào mắt xanh của nhà tuyển dụng. Song song dễ dàng tìm kiếm được nửa kia thích hợp.

Cho nên để mở ra tương lai tốt đẹp cho mai sau thì ngay từ nay bạn hãy đầu tư cho chiều cao cho trẻ bằng cách thức lựa chọn thức ăn giúp tăng chiều cao một cách khoa học để bổ sung vào menu tăng chiều cao hàng ngày.

Dưới đây là một số loại thức ăn giúp nâng cao chiều cao giúp trẻ thoát lùn thành công, các mẹ hãy tham khảo nhé!

Đậu nành

Đậu nành có hàm lượng protein cao nhất trong số đông những loại thực phẩm dành cho người ăn chay. Lượng protein tinh khiết có chứa trong đậu nành có thể giúp cải thiện những mô và hệ xương. Bởi vậy muốn con cao thêm vài cm bạn hãy bổ sung đậu nành vào thực đơn nâng cao chiều cao cho trẻ nhé!

​

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa và những sản phẩm từ sữa đều có ảnh hưởng tích cực tới quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Bởi chúng vô cùng giàu Canxi, protein, vitamin và những khoáng chất cần phải có cho hệ xương và nâng cao hệ thống miễn nhiễm.

Cụ thể là sản phẩm từ sữa như kem sữa, sữa chua, pho mát là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo có chứa rất nhiều Canxi, vitamin A, vitamin B, vitamin D và vitamin E… cần thiết cho sự tăng trưởng tổng thể của cơ thể. Đặc thù, lượng Canxi và vitamin D trong sữa cực kỳ dễ hấp thu, tốt cho quá trình nâng cao chiều cao của trẻ, đặc biệt là vào giai đoạn dậy thì.Hiện nay với nhiều loại sữa công thức dành dành riêng cho từng đối tượng, kể cả cho trẻ kém hấp thụ cũng có. Thành ra, uống sữa là bí quyết cung cấp những vitamin và chất khoáng thiết yếu cho cơ thể tốt nhất, hỗ trợ nâng cao chiều cao tối ưu.

Thịt bò

Thịt bò là một trong các mẫu thức ăn giúp nâng cao chiều cao hữu hiệu cho trẻ. Bởi nó là một loại thực phẩm cung cấp protein dồi dào, tốt cho việc cải thiện và tăng trưởng chiều cao. Thành ra, muốn cải thiện chiều cao cho con bạn nên cho trẻ ăn khoảng 300g thịt bò/tuần. Ngoài ra, không cần ăn vượt qua số lượng này bởi lượng đạm nạp vào cơ thể sẽ bị dư thừa, làm cho nồng độ axit tăng lên. Cơ thể sẽ cần huy động Canxi trong xương để tạo thành phốt- phát can-xi, nhằm kiềm hóa và duy trì độ PH ở mức ổn định. Như vậy sẽ khiến lượng Canxi trong cơ thể bị hao hụt đáng kể, kìm hãm giai đoạn nâng cao chiều cao.

Thịt gà

Thịt gà chứa nhiều protein và Collagen type II giúp tăng trưởng chiều cao tuyệt vời. Thành ra bạn có thể cho bé ăn thịt gà mỗi ngày, để đảm bảo được cung cấp đủ những loại chất dinh dưỡng này nếu muốn con cao và hãy cung cấp thịt gà vào menu nâng cao chiều cao.

Trái cây

​

Toàn bộ các loại trái cây, đặc trưng là các loại chứa nhiều vitamin A như đào, xoài cực kỳ tốt cho sự lớn mạnh về trí tuệ và thể chất của trẻ. Còn các loại trái cây như bưởi, cam, quýt… lại giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng và hỗ trợ giai đoạn tiếp nhận Canxi tốt hơn, giúp trẻ tăng chiều cao nổi bật.