Đồng Nai Để mẹ bầu khỏe mạnh suốt thai kỳ

TTO - Mang thai, sắp được làm mẹ, nhất là lần đầu, thường đem đến sự vỡ òa hạnh phúc cho phần lớn chị em. Nhưng những thay đổi của cơ thể trong quãng thời gian này khiến các thai phụ bối rối.

Xem thêm địa chỉ mua an cung ngưu hoàng hoàn

Vậy phải làm gì để mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh để chờ đón con chào đời? TTO xin giới thiệu những lời khuyên của BS CK1 Trần Thị Minh Nguyệt.

Những khó khăn thường gặp ở các thai phụ

Theo các chuyên gia, nghén là một dấu hiệu rất thường gặp ở phụ nữ mang thai. Đây là một biểu hiện sinh lý vì vậy mẹ bầu không nên lo lắng nhiều. Nghén chứng tỏ thai nhi đang phát triển khỏe mạnh. Tùy từng người mà mức độ nghén nặng hay nhẹ, thời gian ngắn hay dài.

Biểu hiện của nghén có thể là mệt mỏi, buồn ngủ, chóng mặt, nhức đầu, thay đổi vị giác, cảm giác chướng bụng, khó tiêu, buồn nôn, nôn ói… Trường hợp nghén nặng có thể nôn ói rất nhiều, không ăn uống được bất cứ thứ gì. Hiện tượng này có thể dẫn đến suy nhược cơ thể, gây mất nước, rối loạn điện giải; một số trường hợp làm tăng áp lực ổ bụng, là nguy cơ gây sẩy thai…

Táo bón cũng là một biểu hiện rất hay gặp ở thai phụ do sự thay đổi nội tiết tố, sự chèn ép của thai nhi kết hợp chế độ ăn thiếu chất xơ, uống viên sắt, ít hoạt động thể lực… Hiện tượng này làm cho các mẹ bầu rất dễ bị táo bón, có khi gây ra trĩ.

Hiện tượng chuột rút, vọp bẻ cũng thường xuyên gây đau nhức, bất tiện cho thai phụ trong sinh hoạt. Nguyên nhân thường do thiếu một số vi khoáng như canxi, magie…, vì nhu cầu tăng cao khi mang thai.