Gợi ý cho bạn những loại rau quả tốt cho sức khoẻ

Củ nghệ giúp giảm đau do cảm giác nóng rát trong tuyến tụy. Không chỉ vậy, nó cũng kích thích việc sản xuất insulin trong tuyến tụy điều chỉnh lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Tỏi là một kháng sinh tự nhiên và kết hợp với các loại thực phẩm khác sẽ nhân lên hiệu quả của nó. Tỏi có thể được sử dụng với mật ong, hành tây...Những cách kết hợp này làm tăng khả năng miễn dịch bằng cách sửa chữa các mô của các cơ quan nội tạng khác nhau bao gồm cả tuyến tụy.

>>>>> Thương hiệu Imexpharm

Rau bina (cải bó xôi) chứa sắt và vitamin dồi dào, cả hai đều cần thiết cho tuyến tụy. Bạn có thể thử món salad rau bina hoặc xào với tỏi. Một số loại rau lá xanh khác như cải xoăn, mù tạt và củ cải cũng có lợi cho tuyến tụy.

Bông cải xanh có hàm lượng cao các hợp chất chứa lưu huỳnh, giúp giải độc cho các cơ quan trong cơ thể (bao gồm cả tuyến tụy) và giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy. Hợp chất apigenin flavonoid trong bông cải xanh cũng có khả năng bảo vệ các mô trong cơ quan này.

Nho đỏ chứa resveratrol, hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể bảo vệ các mô của tuyến tụy khỏi thiệt hại do gốc tự do và làm giảm nguy cơ viêm tụy hay ung thư tuyến tụy.

Khoai lang chứa beta-carotene, chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có tác dụng tích cực với tuyến tụy. Khoai lang làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy lên đến 50%. Nó cũng giúp ổn định lượng đường trong máu bằng cách giải phóng đường từ từ vào máu.

Oregano (một loại cây thảo mộc ở châu Âu) rất giàu chất chống oxy hóa phenolic, rất tốt cho tuyến tụy của bạn.

Trà bồ công anh đã được biết đến với tác dụng giải độc gan và tuyến tụy. Chiết xuất từ cây bồ công anh giúp chống lại các tế bào ung thư.