Biên Hòa Tổng hợp cách chữa ngực lép nhanh nhất tại nhà

Nếu bạn có một vòng 1 không nảy nở nhưng vẫn muốn mình quyến rũ thì có thể áp dụng các cách chữa ngực lép nhanh nhất tại nhà sau đây.
Tập các động tác làm to ngực
Việc thường xuyên tập thể dục không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn là cách chữa ngực lép thành to và trở lên săn chắc, căng tròn hơn. Một ngày bạn nên dành ra 15 – 20 phút để tập các bài tập như hít đất, tập tạ, hoặc bơi lội… đây đều là những hoạt động mang lại hiệu quả cao trong việc tăng kích cỡ ngực. Bạn có thể tham khảo những bài tập giúp eo thon ngực nở tại đây.


Chống đẩy là bài tập quen thuộc kích thích vòng 1 phát triển

Sử dụng bài thuốc dân gian giúp tăng size vòng 1
Uống thuốc dân gian để chữa ngực lép là cách được truyền tai đã được phụ nữ thời xưa áp dụng và tồn tại cho đến tận ngày nay. Nếu có thời gian, chị em có thể chuẩn bị thuốc uống theo các bài sau.

– Bài thuốc sắc lấy nước uống: Nhân sâm 10g, bạch truật 10g, hoàng kỳ 10g, cam thảo 3g, trần bì 10g, quế tâm 10g, đương quy 12g, thục địa hoàng 15g, ngũ vị tử 6g, phục linh 12g, viễn chí 10g, bạch thược 12g, gừng tươi 3 lát. Táo đỏ 2 quả. Cho tất cả 14 vị thuốc vào nồi sắc lấy nước uống. Mỗi ngày uống 1 bát trước khi ăn, uống liên tục trong vòng 14 ngày.

– Bài thuốc tán bột: Thạch liên nhục 24g, bạch phục linh 24g, hoàng kỳ 24g, hoàng cầm 30g, mạch đông 30g, địa cốt bì, xa tiền tử 30g, cam thảo 30g đem tán thành bột mịn. Mỗi lần uống từ 6 – 15g bột thuốc trước bữa cơm, ba lần một ngày.

Ăn thực phẩm giúp cơ ngực phát triển

Bổ xung thêm thực phẩm giàu protein sẽ giúp cải thiện ngực lép đáng kể

Để chữa ngực lép nhiều người đã chọn cách bổ sung các thực phẩm giúp cơ ngực phát triển như: thực phẩm giàu protein, mangan, estrogen,… cụ thể top thực phẩm tăng vòng 1 hiệu quả là:

+ Các loại hải sản: Cá thu, tôm, cua, ngao,… chứa mangan giúp đẩy nhanh quá trình hấp thụ estrogen của ngực, giúp ngực to vừa là thực phẩm tăng cường chất đạm cho cơ thể khỏe mạnh.

+ Thịt gia cầm: gà, vịt, ngan, ngỗng… có chứa nhiều Protein và chất béo không no giúp nâng ngực tự nhiên.

+ Các loại hạt đậu: đậu tương, đậu đen, đậu đỏ… là những hạt chứa nhiều estrogen giúp kích thích vòng 1 phát triển. Do đó, chị em nên bổ xung đậu vào thực đơn hàng ngày để cải thiện ngực lép hiệu quả.

Massage ngực mỗi khi tắm
Tạo thói quen massage mỗi khi tắm sẽ giúp bạn thư giãn và làm tăng site kích thước vòng 1. Cách làm như sau: dùng tay đặt song song với ngực rồi xoa theo chiều kim đồng hồ thành các vòng nhỏ. Thoa với lực nhẹ nhàng sau đó đẩy ngược trở lại từ trong ra ngoài lặp lại động tác 8 lần. Duy trì thực hiện sẽ giúp cải thiện ngực lép đáng kể.


Massage cũng là tác động trực tiếp giúp vòng 1 to hơn

Chọn áo nâng ngực phù hợp
Mặc áo độn ngực là giải pháp tức thì giúp núi đôi của bạn trông cao hơn. Bạn nên chọn loại áo ngực có thiết kế độn cao bằng cách sử dụng đệm lót, lớp đệm này phải đảm bảo mềm không gây cảm giác khó chịu. Tuy nhiên không nên quá mềm để không bị sẹp.

Với những cách tự nhiên như đã nói ở trên, nếu chăm chỉ thực hiện trong thời gian dài sẽ giúp ngực lép to lên. Tuy nhiên, hiệu quả mang lại không đáng kể. Để có sở hữu bộ ngực căng tròn, quyến rũ chị em có thể tham khảo các phương pháp nâng ngực hiện đại như nâng ngực nội soi. Với công nghệ tiên tiến, cùng trình độ chuyên môn y tế chuyên nghiệp, việc sở hữu 1 bộ ngực nảy nở, đẹp quyến rũ sẽ rất nhanh chóng.
Nguồn: http://nangngucthammy.org/tong-hop-cach-chua-nguc-lep-nhanh-nhat-tai-nha/