Ngáy To Không Chỉ Là Phiền Người Khác: Có Thể Là Dấu Hiệu Ngưng Thở Khi Ngủ Nguy Hiểm

Ngáy To Không Chỉ Là Phiền Người Khác: Có Thể Là Dấu Hiệu Ngưng Thở Khi Ngủ Nguy Hiểm
Nhiều người vẫn nghĩ rằng ngáy ngủ chỉ là một thói quen bình thường hoặc do cơ địa. Tuy nhiên, trên thực tế, ngáy to kéo dài kèm theo tình trạng ngưng thở khi ngủ có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà không phải ai cũng nhận ra.

Ngưng thở khi ngủ là gì?
Ngưng thở khi ngủ (Sleep Apnea) là tình trạng đường thở bị tắc nghẽn hoặc gián đoạn trong lúc ngủ, khiến người bệnh ngừng thở trong vài giây đến hàng chục giây. Hiện tượng này có thể lặp lại hàng chục, thậm chí hàng trăm lần mỗi đêm.

Khi đó, cơ thể liên tục bị thiếu oxy, não bộ phải "đánh thức" người bệnh để tiếp tục hô hấp. Điều này làm giấc ngủ bị phân mảnh dù người bệnh không hề nhận biết. Máy CPAP và BiPAP hiện được xem là những giải pháp điều trị không xâm lấn phổ biến cho hội chứng này.

Những dấu hiệu thường gặp
Nếu bạn hoặc người thân có những biểu hiện dưới đây, nên cân nhắc kiểm tra sớm:

• Ngáy to kéo dài nhiều năm
  
  
• Thường xuyên thức giấc giữa đêm
  
  
• Buồn ngủ vào ban ngày dù ngủ đủ giờ
  
  
• Đau đầu khi thức dậy
  
  
• Khô miệng vào buổi sáng
  
  
• Mất tập trung, giảm trí nhớ
  
  
• Người ngủ cùng phát hiện có những lúc ngừng thở
  

Nhiều trường hợp chỉ phát hiện bệnh khi đã xuất hiện các biến chứng liên quan đến tim mạch, huyết áp hoặc đái tháo đường.

Vì sao ngưng thở khi ngủ nguy hiểm?
Trong mỗi lần ngừng thở, lượng oxy trong máu sẽ giảm xuống. Về lâu dài, tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ:

• Cao huyết áp
  
  
• Rối loạn nhịp tim
  
  
• Đột quỵ
  
  
• Bệnh tim mạch
  
  
• Tiểu đường type 2
  
  
• Suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung
  

Đặc biệt, những người thường xuyên lái xe hoặc vận hành máy móc có thể gặp nguy hiểm do buồn ngủ ban ngày kéo dài.

Máy trợ thở CPAP và BiPAP hoạt động như thế nào?
Máy trợ thở không xâm lấn hoạt động bằng cách tạo ra luồng khí áp lực dương liên tục để giữ cho đường hô hấp luôn mở trong khi ngủ. Nhờ vậy, tình trạng tắc nghẽn được giảm đáng kể, giúp người bệnh hô hấp ổn định suốt đêm.

Hiện nay có hai dòng máy phổ biến:

Máy CPAP/APAP
Đây là lựa chọn phù hợp với đa số bệnh nhân ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.

Một số dòng máy được nhiều người sử dụng gồm:

• ResMed AirSense 10 AutoSet
  
  
• ResMed AirSense 11 AutoSet
  
  
• ResMed AirMini dành cho người thường xuyên đi công tác hoặc du lịch
  
  
• BMC G3 A20 Auto CPAP
  
  
• BMC M1 Mini Auto CPAP
  

Các dòng máy hiện đại có khả năng tự động điều chỉnh áp lực, ghi nhận dữ liệu giấc ngủ và theo dõi hiệu quả điều trị hàng ngày.

Máy BiPAP
BiPAP thường được chỉ định cho các trường hợp phức tạp hơn như:

• Ngưng thở khi ngủ mức độ nặng
  
  
• COPD
  
  
• Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính
  
  
• Béo phì giảm thông khí
  
  
• Một số bệnh lý thần kinh cơ
  

Khác với CPAP, BiPAP sử dụng hai mức áp lực riêng biệt cho hít vào và thở ra, giúp người bệnh dễ chịu hơn trong quá trình sử dụng.

​

Chọn máy trợ thở như thế nào cho phù hợp?
Nhiều người có xu hướng chọn máy dựa trên giá thành, tuy nhiên đây không phải yếu tố quan trọng nhất.

Khi lựa chọn thiết bị, nên cân nhắc:

• Kết quả đo đa ký giấc ngủ hoặc đo ngưng thở khi ngủ
  
  
• Mức độ bệnh
  
  
• Khả năng theo dõi dữ liệu điều trị
  
  
• Độ ồn của máy
  
  
• Chất lượng mặt nạ đi kèm
  
  
• Dịch vụ hỗ trợ kỹ thuật sau bán hàng
  

Thực tế, một chiếc mặt nạ phù hợp đôi khi còn ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị nhiều hơn việc lựa chọn dòng máy cao cấp.

Điều trị sớm giúp cải thiện chất lượng cuộc sống
Nhiều bệnh nhân sau khi sử dụng máy trợ thở đúng cách cho biết họ ngủ ngon hơn, giảm buồn ngủ ban ngày, cải thiện trí nhớ và có nhiều năng lượng hơn cho công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày.

Nếu bạn thường xuyên ngáy to, thức dậy mệt mỏi hoặc nghi ngờ bản thân mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ, đừng chủ quan. Việc thăm khám và đánh giá sớm có thể giúp ngăn ngừa nhiều biến chứng sức khỏe về lâu dài.

Một giấc ngủ chất lượng không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau mà còn là nền tảng quan trọng cho sức khỏe tim mạch, não bộ và tuổi thọ trong tương lai.