Mận được nạp với các khoáng chất và là một nguồn kali tuyệt vời. Nó cũng giàu chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do gây tổn thương tế bào. Mận cũng ít calo và do đó sẽ không làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của siêu trái cây này. 1. Cải thiện sức khỏe của trái tim bạn Giàu chất chống oxy hóa, mận cải thiện và duy trì sức khỏe của trái tim bạn. Các chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa bệnh tim và sợ đột quỵ. Chất chống oxy hóa ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol và giúp duy trì sức khỏe của tim. 2. Làm giảm táo bón Mận chứa isatin và sorbitol, giúp giảm táo bón và cải thiện tiêu hóa. Nó cũng giữ cho ruột khỏe mạnh. Bạn có thể có mận hoặc mận khô, được gọi là mận khô, để giảm táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác. 3. Bảo vệ chống ung thư Màu xanh đỏ của da của quả mận là do sắc tố, anthocyanin, cũng chống lại các gốc tự do. Mận cũng bảo vệ chống ung thư vú, ung thư khoang và ung thư miệng. 4. Cải thiện lưu thông máu Ăn Mận cải thiện khả năng hấp thụ chất sắt của cơ thể. Trái cây cũng chứa sắt, cần thiết cho việc sản xuất các tế bào máu. Ăn mận sẽ cải thiện lưu thông máu. 5. Giảm mức cholesterol Trái mận chứa chất xơ hòa tan, giúp giảm mức cholesterol và ức chế sản xuất cholesterol trong gan. Các chất xơ hòa tan ngấm mật, được sản xuất bằng cách sử dụng cholesterol. Vì vậy, khi mật được hấp thụ bởi chất xơ hòa tan trong trái cây, gan sử dụng cholesterol được lưu trữ trong cơ thể, do đó làm giảm mức cholesterol. 6. Tốt cho làn da của bạn Tiêu thụ mận làm săn chắc làn da của bạn và làm sạch kết cấu da của bạn. Trái cây làm giảm nếp nhăn và làm trẻ hóa làn da của bạn. Uống nước ép mận cho làn da trẻ trung hơn. 7. Tốt cho xương của bạn Theo nhiều nghiên cứu, quả mận giúp cải thiện sức khỏe của xương. Mận có chứa boron, rất quan trọng để bảo tồn mật độ xương và duy trì sức khỏe của xương. Trái cây cũng rất giàu flavonoid và các hợp chất phenolic, giúp đảo ngược sự mất xương. 8. Giảm sự xuất hiện của sẹo Mận làm tăng lưu thông máu đến sẹo, giúp phát triển làn da mới và làm giảm sự xuất hiện của vết sẹo. Nó giúp da mau lành hơn và thay thế làn da bị tổn thương bằng làn da mới. Tiêu thụ mận cũng cải thiện kết cấu da và độ đàn hồi. Nó cũng làm giảm sự xuất hiện của các đốm đen, tàn nhang và điều trị các tình trạng da khác. 9. Điều trị rụng tóc và thúc đẩy tăng trưởng tóc Mận ngăn rụng tóc bằng cách đảo ngược sự mệt mỏi của tuyến thượng thận. Nó cũng thúc đẩy sự phát triển của tóc vì nó có hàm lượng sắt cao và cải thiện lưu thông máu. Ăn mận nếu bạn muốn có mái tóc dày và khỏe hơn. 10. Cải thiện khả năng miễn dịch Ăn mận sẽ giữ cảm lạnh và cúm bằng cách cải thiện khả năng miễn dịch của bạn. Trái cây giúp tăng khả năng miễn dịch của bạn và thúc đẩy sự phát triển của các mô khỏe mạnh. ----------------------------------------- The Garden Kitchen - Ẩm Thực Miền Tây: Điểm Tâm | Khai Vị | Món Gỏi | Súp | Các Món Kho Và Chiên | Món Xào | Canh | Thức Uống Mở cửa từ 07:00 – 22:00 Phục vụ các món nước từ 07:00 - 14:00 Điện thoại đặt món: 090 208 5850 https://thegardenkitchen.vn/ Địa chỉ: AQUA 1, chung cư Vinhomes Bason, số 2 Tôn Đức Thắng, phường Bến Nghé, quận 1, tp Hồ Chí Minh
