Toàn quốc Ăn uống thế nào để hỗ trợ cơ thể hồi phục tốt sau nâng ngực?

Sau nâng ngực, chế độ ăn uống thường được quan tâm vì cơ thể cần thời gian để hồi phục sau một cuộc phẫu thuật. Tuy nhiên, cần hiểu rằng không có loại thực phẩm nào có thể bảo đảm ngăn ngừa bao xơ.

Bao xơ liên quan đến sự hình thành và co thắt của mô sẹo quanh túi ngực. FDA cho biết tình trạng này có thể xuất hiện ở các mức độ khác nhau và có thể liên quan đến một số vấn đề như nhiễm trùng, tụ máu hoặc tụ dịch. Vì vậy, chăm sóc hậu phẫu và theo dõi sức khỏe quan trọng hơn việc tìm kiếm một “thực phẩm chống bao xơ” cụ thể.

Trong sinh hoạt hằng ngày, có thể ưu tiên những bữa ăn đa dạng và dễ cân bằng. Protein từ cá, trứng, thịt nạc, sữa, đậu hoặc các loại hạt có thể được đưa vào khẩu phần phù hợp. Rau xanh và trái cây giúp bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ. Các loại hạt, quả bơ hoặc dầu thực vật cũng có thể được sử dụng ở mức vừa phải như nguồn chất béo trong chế độ ăn.

Uống đủ nước và hạn chế những chế độ ăn kiêng quá khắt khe cũng là điều đáng chú ý. Sau phẫu thuật, việc ăn quá ít hoặc loại bỏ nhiều nhóm thực phẩm có thể khiến khẩu phần trở nên thiếu cân bằng.

Ngoài thực phẩm, giấc ngủ và sinh hoạt cũng góp phần vào quá trình hồi phục chung. Không nên quay lại tập luyện cường độ cao quá sớm chỉ vì cảm thấy cơ thể đã đỡ đau. ASPS khuyến nghị người sau nâng ngực tăng dần hoạt động theo hướng dẫn của bác sĩ.

Nếu vùng ngực có dấu hiệu bất thường như đau tăng, sưng, nóng đỏ, cứng rõ hoặc thay đổi hình dạng, nên được kiểm tra y tế. Đây là những biểu hiện không nên chỉ xử lý bằng cách thay đổi chế độ ăn.


BÁC SĨ NGUYỄN TUẤN ANH
Website: Dr Nguyễn Tuấn Anh
Fanpage: Dr Nguyễn Tuấn Anh
HOTLINE: 0812 73 1515 - 0888 060 101