Các loại trà trị mất ngủ mà bạn nhất định phải biết

Mất ngủ là một trong những nguyên nhân lớn nhất ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Hiện nay có rất nhiều dòng trà chứa thành phần có thể giúp hỗ trợ bạn về giấc ngủ. Vậy hãy cùng tìm hiểu về Các loại trà trị mất ngủ hiệu quả mà bạn nhất định không nên bỏ lỡ!!
1. Mất ngủ là gì? Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ
1.1 Mất ngủ là gì?
Chứng mất ngủ hiểu đơn giản là việc không ngủ được, ngủ không sâu giấc hay thường xuyên thức giấc, giật mình và không trở lại giấc ngủ được, nằm trằn trọc cả đêm
1.2 Nguyên nhân dẫn đến chứng mất ngủ
Tình trạng mất ngủ kéo dài nhiều ngày, tháng, năm và liên tục sẽ khiến sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần đi xuống trầm trọng hoặc có thể dẫn đến nhiều vấn đề kinh khủng hơn
Việc mất ngủ thường xuyên xảy ra sẽ khiến sức khỏe uể oải, đau đầu, người lờ đờ, yếu ớt, nhức mỏi và sẽ gây nên việc sức khỏe bạn đi xuống trầm trọng kéo theo đó là các mầm bệnh nguy hiểm...
Nguồn: Wikipedia
2. Các loại trà trị mất ngủ hiệu quả
2.1 Trà Atiso đỏ
Được mix từ 5 loại thảo mộc bổ dưỡng đó là:

• Atiso đỏ
• Táo đỏ
• Hoa nhài
• Hoa cúc
• Hoa hồng

Có tác dụng trong việc hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn. Vì trong dòng trà chứa một hoạt chất mà khi chúng hoạt động trong cơ thể sẽ khiến giảm căng thẳng và lo âu, từ đó hỗ trợ ngủ sâu và ngon giấc hơn
Bên cạnh tác dụng hỗ trợ về giấc ngủ thì dòng trà này còn giúp thanh nhiệt, làm mát cơ thể, thanh lọc và làm sạch cơ thể từ sâu bên trong
2.2 Trà Dưỡng nhan quý phi
Gồm 5 dòng thảo mộc kết hợp với nhau như:

• Hắc kỷ tử
• Long nhãn
• Táo đỏ
• Nụ hoa hồng
• Hoa cúc

Vì trong trà Dưỡng nhan quý phi được kết từ các dòng thảo mộc khác nhau nên dòng trà này có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Những tác dụng của dòng trà này đối với sức khỏe có thể kể đến như:

• Giúp cân bằng khí huyết
• Hỗ trợ an thần, giảm lo âu. Đem lại giấc ngủ sâu và ngon
• Ngoài ra, dòng trà này còn hỗ trợ giảm

2.3 Trà detox trái cây
Với 5 dòng thảo mộc bao gồm:

• Cam sấy
• Hoa cúc
• Hoa nhài
• Cỏ ngọt
• Táo đỏ

Dòng trà này có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Một trong những tác dụng nổi bật là Đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó giúp làm đẹp từ sâu bên trong cơ thể, giúp đẹp dáng, đẹp da
Bên cạnh đó, dòng trà này có thành phần hoa cúc, một trong những thành phần nổi tiếng trong việc hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ

Bên trên là các loại trà trị mất ngủ, bên cạnh việc uống thì bạn nên hạn chế để bản thân rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu và nên kết hợp với việc tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi một cách khoa học là cách tốt nhất để điều trị chứng mất ngủ