Các mẹ ơi - Bị đen bụng sau sinh phải làm sao?

Trị thâm bụng sau sinh là vấn đề được các mẹ bỉm đặc biệt quan tâm. Hiện nay, không ít phụ nữ sau sinh cảm thấy tự ti về những vết thâm “xấu xí” xuất hiện trên làn da của mình. Vậy, đâu cách trị đen bụng sau sinh hiệu quả?



Đâu các nguyên nhân khiến da bụng đen sau sinh?

Sự thay đổi hormone khi mang thai

Một trong những nguyên nhân chính khiến da bụng đen sau sinh là do sự thay đổi nội tiết tố. Trong thai kỳ, cơ thể mẹ bầu sản sinh nhiều hormone estrogen và progesterone để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, sự gia tăng này kích thích sản xuất melanin – sắc tố quyết định màu da, dẫn đến tình trạng sạm da, đặc biệt là vùng bụng. Sau sinh, mặc dù hormone dần trở lại mức bình thường, dù giảm cân sau sinh thành công nhưng vùng da đã bị ảnh hưởng cần thời gian để phục hồi.

Sự căng giãn da bụng khi mang thai

Trong quá trình mang thai, da bụng của mẹ phải giãn ra để phù hợp với sự phát triển của em bé. Khi sinh xong, làn da không thể lập tức co lại như ban đầu, dẫn đến tình trạng da bị chùng nhão và sạm màu. Ngoài ra, sự kéo giãn này cũng có thể làm đứt gãy cấu trúc collagen và elastin, khiến da không chỉ đen hơn mà còn trở nên kém đàn hồi.

Lắng đọng sắc tố melanin

Cùng với hormone, sắc tố melanin tập trung nhiều hơn ở vùng bụng, đặc biệt là đường sọc nâu chạy dọc giữa bụng (đường linea nigra). Đây là một hiện tượng bình thường trong thai kỳ, nhưng sau sinh, lượng melanin dư thừa cần thời gian để phân tán và đào thải. Nếu không chăm sóc đúng cách, vết sạm này có thể tồn tại lâu hơn và khó mờ đi.

Thiếu dưỡng chất cần thiết cho da

Sau sinh, cơ thể mẹ thường ưu tiên cung cấp dưỡng chất cho quá trình hồi phục và sản xuất sữa mẹ, khiến làn da dễ bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin C, E, và kẽm. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo da, chống oxy hóa và giảm thâm sạm. Nếu không bổ sung đầy đủ, da bụng sẽ lâu phục hồi hơn và dễ bị sạm đen kéo dài.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Hướng dẫn cách chăm sóc để da bụng hết thâm đen sau sinh hiệu quả

Dưỡng ẩm và làm sáng da bụng sau sinh bằng dầu tự nhiên

Dầu dừa, dầu ô liu và dầu hạnh nhân đều là những nguyên liệu có chứa nhiều vitamin E giúp nuôi dưỡng và phục hồi làn da bị sạm đen. Những loại dầu này không chỉ cấp ẩm mà còn kích thích sản sinh collagen, giúp da sáng màu hơn theo thời gian.

Cách thực hiện:

Làm sạch vùng da bụng bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở

Thoa một lượng dầu vừa đủ lên bụng, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong 5 – 10 phút

Giữ trên da khoảng 15 – 20 phút trước khi lau sạch bằng khăn ấm

Thực hiện đều đặn mỗi ngày để thấy hiệu quả rõ rệt


Tẩy tế bào chết để loại bỏ da sạm màu

Lớp tế bào chết tích tụ trên bề mặt da có thể khiến vùng bụng trông tối màu hơn. Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như bột yến mạch, đường nâu hoặc bã cà phê để tẩy tế bào chết giúp da tái tạo nhanh chóng và cải thiện sắc tố.

Cách thực hiện:

Trộn bã cà phê với sữa chua không đường để tạo hỗn hợp tẩy da chết

Thoa lên vùng bụng, massage nhẹ nhàng trong 5 phút

Để hỗn hợp trên da thêm 10 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm

Áp dụng 2 – 3 lần/tuần để giúp da sáng hơn

Bổ sung vitamin C và E từ thực phẩm giúp giảm đen bụng sau sinh

Vitamin C giúp làm sáng da, giảm sản xuất melanin dư thừa, trong khi vitamin E bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Bổ sung thực phẩm giàu hai loại vitamin này giúp làn da phục hồi nhanh hơn sau sinh.

Những thực phẩm mẹ nên ăn:

Vitamin C: Cam, dâu tây, kiwi, bông cải xanh, ổi.

Vitamin E: Hạnh nhân, hạt hướng dương, bơ, dầu ô liu.



Trên đây là một số thông tin giúp mẹ giải đáp tại sao da bụng đen sau sinh? Ngoài ra, để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi cả về sức khoẻ lẫn nhan sắc, mẹ bỉm có thể tham khảo các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đây sẽ là giải pháp hỗ trợ mẹ phục hồi hiệu quả làn da bị tổn thương sau quá trình mang thai và sinh con vất vả. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt nhất, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng sữa cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!