Dịch vụ Cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả trong mùa lạnh

Bệnh đột quỵ thường gia tăng rõ rệt vào mùa lạnh do co mạch, tăng huyết áp và thay đổi lối sống cùng nhiều yếu tố khác

Hôm nay cùng THUỐC TRỢ GIÁ đi tìm hiểu những cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả trong mùa lạnh,

Đây là những phương pháp đơn giản nhưng thiết yếu giúp chúng ta tránh xa bệnh đột quỵ trong mùa lạnh.

Việc thực hiện đơn giản nhưng không chú ý sẽ rất dẽ dẫn đến đột quỵ khi trời lạnh
1. Giữ ấm cơ thể đúng cách để phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

Khi thời tiết chuyển lạnh đột ngột, một số bộ phận trên cơ thể sẽ dễ bị nhiễm lạnh.

Nếu không hiểu và thực hiện giữ ấm sẽ có nguy cơ cao bị đột quỵ, đặc biệt với người cao tuổi

• Mặc đủ ấm, đặc biệt cổ – ngực – đầu – bàn tay, bàn chân.

Đây là những bộ phận hàng ngày thường không che chắn nên khi lạnh hàn khí dễ xâm nhập vào cơ thể

• Tránh tắm nước lạnh, nhất là sáng sớm hoặc khuya.

Khi trời lạnh thì việc tắm nước lạnh sẽ làm sốc nhiệt cho cơ thể, các mạch máu sẽ đột ngột co lại.

Tại những vị trí thành mạch tích tụ nhiều mảng bám sẽ co hẹp nếu gặp huyết khối sẽ gây tắt mạch dẫn đến đột quỵ


cach-phong-ngua-dot-quy-hieu-qua-khi-troi-lanh-1

• Không thay đổi nhiệt độ đột ngột (từ phòng ấm ra trời lạnh).

Lý do: Lạnh làm mạch máu co lại → huyết áp tăng → dễ vỡ hoặc tắc mạch não.

2. Kiểm soát huyết áp chặt chẽ giúp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả
Bệnh tai biến và đột quỵ xuất phát từ việc lưu thông máu không tốt. Do vậy việc kiểm soát huyết áp đảm bảo ổn định là hết sức quan trọng để ngăn ngừa đột quỵ

• Đo huyết áp ít nhất 1 lần/ngày vào mùa lạnh.

Mục đích: Phát hiện huyết áp tăng giảm bất thường để có biện pháp can thiệp đảm bảo huyết áp trở lại ổn định

• Dùng thuốc huyết áp đều đặn với người có tiền sử tăng giảm huyết áp

Đảm bảo huyết áp ổn định khi trời lạnh là yếu tố tiên quyết để ngăn ngừa tai biến và đột quỵ

• Tham vấn bác sĩ chuyên môn khi huyết áp có dấu hiệu tăng giảm dù đã dùng thuốc đều đặn

Tăng huyết áp chính là yếu tố nguy cơ số 1 gây đột quỵ và tai biến vào mùa đông.

3. Ăn uống lành mạnh – hạn chế muối và mỡ sẽ phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

• Giảm muối, mắm, đồ muối chua, thức ăn chế biến sẵn.

Việc lạm dụng những gia vị này lâu dần sẽ gây xơ vữa và giảm khả năng đàn hồi mạch máu

• Hạn chế mỡ động vật, nội tạng, đồ chiên rán.

Việc ăn nhiều thức ăn dầu mỡ sẽ làm gia tăng cholesterol bám trên các thành mạch ảnh hưởng việc lưu thông máu

• Tăng rau xanh, cá, đậu, ngũ cốc nguyên hạt.

Đây hầu hết là thực phẩm tốt cho cơ thể, chúng sẽ thu dọn các chất cặn trong cơ thể và mạch máu để đảm bảo khơi thông hệ thống tim mạch

• Uống đủ nước dù không khát.

Việc bổ sung đủ nước giúp máu không bị đặc từ đó buộc tim phải tăng công suất làm việc để bơm máu đi gây tăng huyết áp lên thành mạch

 

Tắm nắng là cách tốt nhất để hấp thu vitamin D giúp cơ thể tổng hợp canxi vào xương. Thiếu canxi lâu dài sẽ gây loãng xương dễ dẫn đến những tai nạn gãy xương khi vận động hoặc va chạm

 

Shop thuốc trợ giá - có nhiều dòng thuốc chống huyết khối có tác dụng phòng và điều trị đột quỵ. Bạn đọc cần tham khảo những dòng thuốc chống huyết khối hàng nhập khẩu thông dụng. Truy cập thuoctrogia.com