Toàn quốc Cách xử lý đệm lò xo quá cứng hoặc quá mềm gây đau lưng

Một chiếc đệm lý tưởng phải là bệ đỡ hoàn hảo cho cơ thể sau ngày dài làm việc mệt mỏi. Thế nhưng, không ít gia đình dở khóc dở cười khi nhận ra tấm đệm mới mua lại không có độ cứng phù hợp với cơ thể. Tình trạng nằm đệm lò xo bị đau lưng ê ẩm vào mỗi buổi sáng là hồi chuông cảnh báo chiếc giường của bạn đang quá cứng hoặc quá mềm, khiến cột sống bị bẻ cong sai tư thế suốt đêm. Việc cố chấp chịu đựng không chỉ tước đi giấc ngủ ngon mà còn để lại những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe xương khớp lâu dài. Hiểu được nỗi lo đó, Instock sẽ bật mí ngay cho bạn những tuyệt chiêu xử lý đệm lò xo lỗi độ cứng cực kỳ đơn giản và hiệu quả tại nhà để lấy lại sự êm ái, nâng đỡ chuẩn khoa học.

​

1. Tại sao đệm lò xo quá cứng hoặc quá mềm lại gây đau lưng?
Cột sống của con người có một đường cong sinh học tự nhiên hình chữ S. Một chiếc đệm lò xo lý tưởng phải là chiếc đệm giữ cho cột sống ở trạng thái thẳng tự nhiên này dù bạn nằm ngửa hay nằm nghiêng.

• Khi đệm lò xo quá cứng: Bề mặt đệm không có độ lún cần thiết để ôm trọn các vùng lồi của cơ thể như vai và hông. Toàn bộ trọng lượng cơ thể lúc này sẽ dồn áp lực vào hai điểm tiếp xúc này, khiến các cơ xung quanh thắt lưng phải co thắt suốt đêm để nâng đỡ cơ thể, dẫn đến tình trạng đau nhức, ê ẩm vào sáng hôm sau.
• Khi đệm lò xo quá mềm: Hệ thống lò xo bị trũng võng hoặc các lớp mút quá nhão sẽ khiến vùng hông và xương chậu (vùng nặng nhất của cơ thể) bị chìm sâu xuống dưới. Cột sống lúc này bị bẻ cong thành hình cánh cung, các dây chằng và đĩa đệm bị kéo căng quá mức, gây ra những cơn đau lưng vùng dưới dữ dội.

​

2. Cách xử lý đệm lò xo quá cứng gây đau lưng
Đệm lò xo quá cứng thường xảy ra khi hệ thống thép lò xo có mật độ quá dày và các lớp mút, foam tiện ích ở bề mặt quá mỏng. Khi nằm, cơ thể không thể lún nhẹ để ôm sát đường cong sinh lý, tạo ra các khoảng trống ở vùng thắt lưng, khiến các cơ bắp phải gồng lên nâng đỡ suốt đêm. Để làm "mềm hóa" tấm đệm lò xo cứng, bạn có thể áp dụng các giải pháp sau:
Sử dụng tấm Topper làm mềm đệm (Giải pháp tối ưu nhất)
Topper (hay còn gọi là tấm tiện ích bổ sung) là một tấm đệm mỏng từ 5cm - 10cm trải trực tiếp lên bề mặt đệm cũ.
Cách thực hiện: Bạn nên đầu tư một tấm Topper chất liệu Memory Foam hoặc cao su thiên nhiên. Hai chất liệu này có đặc tính đàn hồi cực tốt, ôm sát cơ thể và giải tỏa áp lực tại vùng vai, hông ngay lập tức. Đây là cách nhanh nhất và kinh tế nhất để biến một tấm đệm lò xo cứng ngắc thành một chiếc giường êm ái như khách sạn 5 sao mà không làm mất đi bệ đỡ vững chắc của khung lò xo bên dưới.
Dùng ga trải giường chần bông dày
Nếu chưa có điều kiện mua Topper, bạn có thể sử dụng các loại ga chun, ga phủ được chần một lớp bông dày ở giữa. Lớp bông này sẽ giảm bớt độ tiếp xúc trực tiếp của cơ thể với bề mặt cứng của đệm, mang lại cảm giác dễ chịu hơn khi ngả lưng.
Kiểm tra và thay đổi loại dát giường
Đôi khi, đệm lò xo quá cứng không hoàn toàn do đệm mà do hệ thống dát giường bên dưới. Nếu bạn đặt đệm trên một bề mặt phẳng tuyệt đối và cứng như sàn nhà hoặc dát phản gỗ đặc, đệm sẽ có xu hướng cứng hơn. Việc chuyển sang dùng giường có hệ thống dát thanh gỗ cong (độ nhún nhẹ) sẽ giúp hấp thụ bớt lực và làm đệm lò xo có độ đàn hồi tự nhiên tốt hơn.

​

3. Cách xử lý đệm lò xo quá mềm gây đau lưng
Ngược lại với đệm cứng, đệm lò xo quá mềm hoặc đệm đã qua nhiều năm sử dụng bị rão lò xo, xẹp mút lót sẽ khiến phần hông – vùng nặng nhất của cơ thể – bị chìm sâu xuống dưới. Cột sống bị bẻ cong theo hình chữ C suốt 7 - 8 tiếng đồng hồ chính là nguyên nhân gây ra các cơn đau thắt lưng dữ dội. Để khắc phục đệm lò xo quá mềm, bạn hãy thử các mẹo sau:
Sử dụng Topper bông ép hoặc Topper cao su nhân tạo độ cứng cao
Khác với Topper làm mềm, để trị đệm mềm, bạn cần một tấm Topper có bề mặt phẳng và độ cứng tốt.
Cách thực hiện: Hãy chọn Topper làm từ bông ép kháng khuẩn hoặc bông tấm chần mút cứng. Khi trải lên chiếc đệm lò xo quá mềm, tấm Topper này đóng vai trò như một màng lọc chịu lực, dàn đều trọng lượng cơ thể và ngăn không cho vùng hông bị lún sâu xuống các vùng lò xo yếu, giúp giữ cột sống thẳng hơn.
Đặt một tấm ván ép mỏng dưới đệm
Đây là một mẹo dân gian cực kỳ hiệu quả để gia cố độ vững chãi cho những tấm đệm lò xo bị võng lưng.
Cách thực hiện: Bạn hãy ra cửa hàng mộc đặt một tấm ván gỗ ép (gỗ mdf hoặc plywood) có độ dày khoảng 1cm - 1.5cm với kích thước vừa vặn với lòng giường. Sau đó, nhấc đệm lò xo lên và đặt tấm ván này cố định trên dát giường rồi đặt đệm lên trên. Tấm ván sẽ tạo ra một điểm tựa phẳng, cứng cáp, ngăn chặn tình trạng khung lò xo bị võng xuống các khoảng hở của dát giường, từ đó cải thiện độ cứng của đệm một cách rõ rệt.
Xoay hoặc lật mặt đệm lò xo định kỳ
Nếu đệm lò xo của bạn là dòng đệm sử dụng được cả 2 mặt, hãy lật mặt đệm lại để nằm mặt còn mới. Trường hợp đệm chỉ nằm được 1 mặt, hãy xoay đầu đệm 180 độ. Việc này giúp phân bổ lại trọng lượng cơ thể lên các vùng lò xo chưa bị mỏi, giảm thiểu tình trạng trũng lún ở vị trí nằm cũ.

​

4. Giải pháp lâu dài bảo vệ cột sống: Khi nào bạn nên thay đệm mới?
Những phương pháp trên chỉ là giải pháp khắc phục tạm thời giúp cải thiện từ 40% - 60% tình trạng của đệm. Nếu chiếc đệm lò xo của bạn đã rơi vào các trường hợp sau đây, giải pháp duy nhất để bảo vệ sức khỏe cột sống của bạn và gia đình là thay thế một tấm đệm mới chuẩn y khoa:

• Đệm đã sử dụng trên 8 – 10 năm, hệ thống lò xo bị lão hóa, rỉ sét và mất hoàn toàn khả năng đàn hồi.
• Nệm phát ra tiếng kêu rít kẽo kẹt rõ mệt mỗi khi bạn xoay người, gây thức giấc giữa đêm.
• Vùng trũng lún ở giữa đệm sâu quá 3cm và không thể phục hồi hình dáng cũ dù không có người nằm.
• Bạn liên tục bị đau lưng kéo dài, cơn đau chỉ xuất hiện sau khi ngủ dậy và dịu dần khi bạn rời khỏi giường từ 30 phút đến 1 tiếng.

​

5. Lời khuyên phòng ngừa đau lưng khi chọn mua đệm lò xo từ Instock
Các phương pháp xử lý trên chỉ là giải pháp tình thế giúp cải thiện phần nào bề mặt giường ngủ. Để hoàn toàn chấm dứt tình trạng nằm đệm lò xo bị đau lưng và bảo vệ sức khỏe cột sống dài hạn, việc chọn mua một tấm đệm chuẩn ngay từ đầu là yếu tố quyết định.
Là đại lý phân phối đệm lò xo chính hãng uy tín, Instock khuyên bạn khi chọn đệm cần lưu ý:

• Ưu tiên nệm lò xo túi độc lập: Khác với dòng lò xo liên kết dễ bị lún võng và truyền rung động, hệ thống lò xo túi độc lập hoạt động riêng rẽ từng con xoắn. Chúng có khả năng phản hồi lực chính xác theo từng vùng cơ thể (đầu, vai, lưng, hông, chân), giữ cho cột sống luôn ở trạng thái thẳng tự nhiên dù bạn nằm ngửa hay nằm nghiêng.
• Chọn đệm nâng đỡ đa vùng: Các dòng đệm lò xo cao cấp hiện nay như Dunlopillo hay King Koil thường tích hợp công nghệ nâng đỡ 3 vùng, 5 vùng hoặc 7 vùng chuyên biệt. Vùng hông và vai sẽ được nâng đỡ êm ái hơn, trong khi vùng thắt lưng được nâng đỡ chặt chẽ hơn, triệt tiêu hoàn toàn nguy cơ đau lưng.
• Luôn nằm thử đệm từ 10 - 15 phút: Đừng chỉ dùng tay nhấn thử đệm khi đi mua. Hãy trực tiếp nằm thử lên đệm tại showroom Instock ở tư thế ngủ quen thuộc của bạn từ 10 đến 15 phút để các nhóm cơ và cột sống cảm nhận độ tương thích chính xác nhất.

Nếu tấm đệm lò xo hiện tại của gia đình bạn đã quá cũ kỹ, mất phom dáng và các mẹo xử lý trên không còn đem lại hiệu quả, đã đến lúc bạn cần thay một tấm đệm mới để bảo vệ sức khỏe của chính mình. Hãy đến ngay showroom của Instock để được các chuyên gia giấc ngủ tư vấn, nằm thử miễn phí và sở hữu các dòng đệm lò xo chính hãng hỗ trợ cột sống tốt nhất với mức giá ưu đãi hàng đầu thị trường!
_____
Instock - Cửa hàng nội thất, trang trí, đồ gia dụng giá tốt
● Hotline: 0901.443.799
● Email: lienheinstock@gmail.com
● Địa chỉ: 3/6D, ấp Tiền Lân, xã Bà Điểm, TP.HCM

​