Calo Của Sầu Riêng Sấy – Ăn Bao Nhiêu Là Hợp Lý?

Calo Của Sầu Riêng Sấy – Ăn Bao Nhiêu Là Hợp Lý

Sầu riêng sấy là món ăn vặt được yêu thích bởi hương vị thơm nồng, béo ngậy. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc calo của sầu riêng sấy là bao nhiêu và liệu nó có ảnh hưởng đến cân nặng không.

Calo của sầu riêng sấy

Trong 100g sầu riêng sấy, lượng calo dao động từ 160-180 calo, tùy thuộc vào phương pháp sấy và hàm lượng đường tự nhiên trong trái cây. Dù lượng calo này không quá cao, nhưng sầu riêng chứa nhiều carbohydrate và đường tự nhiên, vì vậy ăn nhiều sẽ dễ dẫn đến dư thừa calo.

Ăn sầu riêng sấy như thế nào để không tăng cân?

Bạn nên ăn sầu riêng sấy với liều lượng hợp lý, không quá 50-70g mỗi lần, kết hợp với chế độ ăn uống và vận động thường xuyên. Điều này sẽ giúp bạn thưởng thức hương vị đặc biệt của sầu riêng mà không lo tăng cân.

Kết luận
Sầu riêng sấy chứa một lượng calo vừa phải, nhưng để giữ cân nặng và sức khỏe tốt, hãy tiêu thụ một cách hợp lý.