Toàn quốc Chia sẻ dấu hiệu gây suy giảm nội tiết tố nữ giới

Nội tiết tố nữ mang lại ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, sắc đẹp và tâm sinh lý của phụ nữ. Tuy nhiên, theo thời gian hoặc do các yếu tố tác động bên ngoài, nhiều chị em bắt đầu phải đối mặt với tình trạng suy giảm nội tiết tố. Nhận biết sớm dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ là bước quan trọng để có giải pháp can thiệp kịp thời, giúp duy trì vẻ đẹp và chất lượng cuộc sống. Cùng an cung ngưu hoàng Koja mart tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé !
Những dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ

1. Hiểu về tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ
nội tiết tố nữ (chủ yếu là estrogen) là hormone do buồng trứng tiết ra, đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa kinh nguyệt, duy trì sức khỏe sinh sản và giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên của phụ nữ. Suy giảm nội tiết tố nữ xảy ra khi lượng estrogen trong cơ thể bị giảm thấp hơn mức bình thường, gây ra sự mất cân bằng nội tiết, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
Estrogen giữ nhiều vai trò quan trọng, bao gồm:

• Điều hòa kinh nguyệt và chu kỳ rụng trứng;
• Duy trì độ ẩm, độ đàn hồi của da, giúp da mịn màng, căng bóng và tóc chắc khỏe, suôn mượt;
• Ổn định tâm trạng, giấc ngủ, trí nhớ và khả năng tập trung;
• Hỗ trợ phát triển hệ xương và phòng ngừa loãng xương;
• Bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
Tuổi tác: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Sau tuổi 30, đặc biệt là từ tuổi 40 trở đi, buồng trứng bắt đầu lão hóa và giảm dần khả năng sản xuất hormone, dẫn đến thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh;
2. Dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ
Dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ xảy ra do giảm nồng độ estrogen trong cơ thể gây ra các triệu chứng khác nhau như:

• Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt:
• Đây là một trong những dấu hiệu sớm và rõ ràng nhất. Chu kỳ kinh nguyệt có thể trở nên không đều (dài hơn hoặc ngắn hơn), lượng máu kinh thay đổi (ít hơn hoặc nhiều hơn), có thể xuất hiện rong kinh, hoặc thậm chí là vô kinh (mất kinh);
• Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt là một trong các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ
• Suy giảm ham muốn tình dục và khô âm đạo: Nồng độ estrogen giảm làm giảm tiết dịch âm đạo, khó chịu khi quan hệ tình dục;
• Rối loạn giấc ngủ: Phụ nữ suy giảm nội tiết tố thường mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giấc giữa đêm hoặc có cảm giác bốc hỏa về đêm;
• Thay đổi về tâm lý và cảm xúc: Phụ nữ có thể trở nên dễ cáu gắt, bốc đồng, lo âu, stress, thậm chí là trầm cảm;
• Các vấn đề về da và tóc: Xuất hiện nhiều nếp nhăn trên da do độ đàn hồi bị ảnh hưởng. Tóc khô xơ, dễ gãy rụng. Móng tay giòn và dễ gãy hơn;
• Tăng cân: Rối loạn chuyển hóa do thiếu estrogen khiến mỡ tích tụ nhiều, đặc biệt ở vùng bụng, hông, đùi;
• Giảm mật độ xương (loãng xương): Estrogen đóng vai trò bảo vệ xương. Khi nồng độ hormone này giảm, làm tăng nguy cơ loãng xương, gây ra tình trạng đau nhức.
• Nếu chị em có mức estrogen thấp, nghi ngờ có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ cần đến bác sĩ khám, chẩn đoán để có phương pháp điều trị thích hợp.

3. Chẩn đoán và điều trị suy giảm nội tiết tố nữ

Chẩn đoán suy giảm nội tiết tố nữ
Để xác định chính xác tình trạng suy giảm nội tiết, chị em cần đến các cơ sở y tế để được kiểm tra. Các bước chẩn đoán thường bao gồm:Khám lâm sàng: Bác sĩ hỏi về các triệu chứng gặp phải, tiền sử bệnh, chu kỳ kinh nguyệt.
Xét nghiệm hormone: Đo nồng độ estrogen, FSH, LH, progesterone để đánh giá chức năng nội tiết. Ngoài ra, có các xét nghiệm khác hỗ trợ trong chẩn đoán như chức năng tuyến giáp, chức năng gan, thận, tiểu đường, mỡ máu…;
Chẩn đoán hình ảnh: Siêu âm buồng trứng hoặc chụp MRI tuyến yên nếu có nghỉ ngờ vấn đề về tuyến yên.
Điều trị suy giảm nội tiết tố nữ
Tùy vào nguyên nhân, độ tuổi và mức độ suy giảm, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Trong đó, liệu pháp estrogen là phương pháp phổ biến được áp dụng. Phương pháp này dùng estrogen thay thế giúp làm giảm triệu chứng mãn kinh và ngăn ngừa loãng xương. Tuy nhiên, khi sử dụng liệu pháp này cần được theo dõi chặt chẽ để kiểm soát các biến chứng có thể xảy ra.
Ngoài ra, việc thay đổi lối sống cũng đóng vai trò rất quan trọng trong điều trị suy giảm nội tiết tố nữ. Người bệnh cần lưu ý những điều quan trọng sau đây:Ăn uống khoa học: Bổ sung chất béo lành mạnh, thực phẩm giàu vitamin B6, B12, E, canxi, omega-3… Hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đường, chất béo không lành mạnh;
Chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng nội tiết tố Tập thể dục đều đặn: Yoga, đi bộ nhanh, bơi lội giúp tăng lưu thông máu và giảm stress;
Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ đủ 7- 8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya;
Giảm stress: Thực hành các phương pháp thư giãn như yoga, thiền, hít thở sâu, đọc sách, nghe nhạc, dành thời gian cho sở thích cá nhân;
Không dùng chất chất kích thích: Tránh xa rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích.