Toàn quốc Cơ chế đối phó khác nhau có thể giúp bạn vượt qua cơn thèm thuốc lá - Va.pe Việt Nam

Làm sao cai được thuốc lá hay bỏ hút thuốc?
Hầu hết những người sử dụng thuốc lá, cảm giác thèm thuốc lá hoặc thúc giục hút thuốc có thể rất mạnh. Nhưng bạn không hề có những cảm giác thèm ăn này. Khi cảm giác muốn sử dụng thuốc lá xảy ra, hãy nhớ rằng mặc dù nó có thể rất dữ dội, nhưng nó có thể sẽ trôi qua trong vòng 5 đến 10 phút cho dù bạn có hút thuốc lá hay ngậm thuốc lá hay không. Mỗi khi bạn chống lại cơn thèm thuốc lá, bạn đang tiến gần hơn một bước tới việc ngừng sử dụng thuốc lá một cách tốt đẹp.
Điều quan trọng của mẹo cai thuốc lá là bạn không được khuất phục trước các cơn thèm thuốc này. Mặc dù cảm giác thèm ăn có thể dữ dội và gây nên lo lắng, nhưng chúng chỉ là tạm thời. Đối các biện pháp thích hợp và một hệ thống hỗ trợ, theo thời gian, bạn có thể khắc phục vĩnh viễn cảm giác thèm ăn và bỏ thuốc lá.

Dưới đây là một số mẹo cai thuốc lá hiệu quả:
Cơ chế đối phó
Các cơ chế đối phó khác nhau có thể giúp bạn vượt qua cơn thèm thuốc lá. Nhai kẹo cao su, kẹo, nhấm các loại hạt hoặc bất cứ thứ gì dai hoặc giòn có thể sẽ hữu ích. Đánh răng để lại cảm giác sạch sẽ trong miệng và có thể giúp cho bạn loại bỏ cảm giác thèm thuốc lá. Đánh lạc hướng bản thân bằng cách thực hiện các hoạt động khác, chẳng hạn như rửa bát, xem TV, chơi với thú cưng hoặc nói chuyện với bạn bè và gia đình để vượt qua được cơn thèm thuốc.
Xem Các sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá truyền thống tại Va.pe Việt Nam:Smok Fetch Pro