Toàn quốc Da mặt bị nám tàn nhang nên ăn gì để da cải thiện?

Nám là việc xuất hiện các vết thâm, đốm sẫm màu trên da mặt. Để trị dứt điểm các vết nám cứng đầu, không chỉ đòi hỏi phải có phương pháp chữa phù hợp mà cần kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp. Vậy, da mặt bị nám tàn nhang nên ăn gì để cải thiện?
Da mặt bị nám tàn nhang nên ăn gì để cải thiện?
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, sau đây là những thực phẩm tốt cho da nám tàn nhang mà bạn nên bổ sung:
Cà rốt làm đều màu da

Cà rốt được nhiều chuyên gia đánh giá cao về giá trị chữa bệnh cũng như làm đẹp. Trong thành phần của cà rốt chứa nhiều vitamin A, C, D, E có lợi cho hệ miễn dịch. Đặc biệt beta carotene rất cao trong cà rốt với đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp khử gốc tự do gây lão hóa, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên và làm da sáng màu hơn.
Bạn hãy chăm chỉ bổ sung cà rốt qua các thực phẩm hằng ngày nhé. Bạn cũng có thể uống 2 – 3 ly sinh tố cà rốt/ tuần để nám tàn nhang dần mờ hơn.
Chanh chống nám và tàn nhang

Vitamin C có trong quả chanh là vũ khí chống lại các đốm nâu hiệu quả. Nó giúp cân bằng và tái tạo làn da. Bạn nên xây dựng thói quen uống nước chanh đều đặn mỗi ngày. Điều này không những tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa da đến sớm, tiêu diệt hắc sắc tố gây nám, sạm, tàn nhang.
Được chuyên gia chứng minh với khả năng ngăn ngừa, đẩy lùi dấu hiệu của tuổi tác và làm sáng da thì không có lý do gì mà bạn không sử dụng loại quả này đúng không?
Dưa chuột ngăn ngừa các đốm nâu xuất hiện

Dưa chuột là một trong những loại thực phẩm được ưa chuộng hàng đầu của các tín đồ làm đẹp. Với thành phần dồi dào các hoạt chất thiết yếu như: vitamin C, vitamin nhóm C… dưa chuột góp phần quan trọng trong việc đẩy lùi sự hình hắc sắc tố melanin, ngăn chặn sự hình thành và lan rộng của nám và tàn nhang.
Vì thế nên dưa chuột là một trong những thực phẩm mà bạn nên bổ sung nếu đang thắc mắc “bị nám tàn nhang nên ăn gì”.
Cà chua ngăn ngừa sự hình thành của nám tàn nhang

Cà chua là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C ,các chất chống oxy hóa cho làn da và có khả năng ức chế quá trình sản sinh melanin. Ngoài ra, cà chua còn cung cấp những hoạt chất quan trọng mang đến một làn da tươi sáng, hồng hào va tràn đầy sức sống.
Vì thế, để có làn da trắng mịn bạn không nên bỏ qua cà chua trong thực đơn hàng ngày.
Trên đây là một số gợi ý cho băn khoăn phụ nữ bị nám nên ăn gì để làn da của mình được trắng sáng đều màu hơn. Ngoài ra, một chế độ sinh hoạt hợp lý, tăng cường tập luyện và chăm sóc da đúng cách cũng là điều cần thiết để ngăn ngừa và cải thiện nám tốt cho chị em.
Da mặt bị nám tàn nhang không nên ăn gì?

Bên cạnh các loại thực phẩm tốt cần bổ sung trong quá trình điều trị nám tàn nhang thì bạn cũng nên chú ý tránh hoặc hạn chế ăn các thực phẩm khiến các đốm nám đậm màu hơn. Vậy da bị nám không nên ăn gì?
Các chuyên gia đưa ra lời khuyên, trong quá trình điều trị nám, chị em nên hạn chế các thực phẩm sau: thịt bò, hải sản, trứng, thịt chó, đồ uống chứa cồn… Bởi những thực phẩm này có thể khiến lượng hắc sắc tố da tăng lên. Mặc dù là những món bổ dưỡng và khoái khẩu của nhiều người nhưng hãy hạn chế tối đa nếu không muốn công sức chữa trị nám tàn nhang bấy lâu nay lùi về con số không nhé.
Uống bổ sung collagen – phương pháp làm đẹp và cải thiện da của phụ nữ hiện đại

Uống bổ sung collagen giúp làm đẹp da từ sâu bên trong
Nhắc tới collagen, có rất nhiều ý kiến tranh cãi xung quanh việc uống collagen trị nám có hiệu quả không? Thực chất, collagen có vai trò chính giúp da trẻ trung, căng mịn và đàn hồi tốt hơn. Nó không có công dụng đặc trị nám tàn nhang như nhiều người vẫn lầm tưởng.
Tuy nhiên, uống collagen lại là phương pháp làm đẹp hiệu quả giúp ngăn ngừa da nám tàn nhang. Sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân dẫn tới lão hóa da sớm, trong đó có nám tàn nhang. Do vậy, việc bổ sung collagen sẽ giúp ngăn ngừa làn da bị xuống cấp từng ngày. Đồng thời, dưỡng chất này cũng hỗ trợ cải thiện màu da hiệu quả. Nhờ đó mà các vết thâm nám sạm cũng giảm đi đáng kể.