Toàn quốc Dancing Juices - Thanh lọc phổi sau khi cai thuốc lá

Người đã bỏ thuốc lá nên tránh xa khói thuốc thụ động, ăn nhiều trái cây tươi và rau xanh, uống đủ nước, tập thể dục giúp cải thiện chức năng phổi.Thuốc lá khi đốt cháy tạo ra hơn 7.000 chất hóa học, trong đó có ít nhất 69 loại có khả năng gây ung thư. Người hút thuốc lá hoặc hít phải khói thuốc thụ động thường xuyên dễ ho, khó thở, nguy cơ cao mắc nhiều bệnh hô hấp như viêm phế quản mạn tính, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, các cơn hen phế quản cấp, ung thư phổi.


Thạc sĩ, bác sĩ Thân Thị Ngọc Lan, khoa Hô hấp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết mức độ ảnh hưởng của khói thuốc lá trên phổi phụ thuộc vào lượng thuốc hút, thời gian hút, tính cảm nhiễm với khói thuốc. Những tổn thương ở phổi do khói thuốc có thể không phục hồi hoàn toàn. Tuy nhiên, cơ quan này có khả năng tự chữa lành, làm sạch khi không còn tiếp xúc với khói thuốc.
Theo Healthline, sau 12 giờ không hút thuốc, phổi tự đào thải lượng khí carbon monoxide thừa, làm tăng mức oxy của cơ thể. Sau một tháng, chức năng phổi bắt đầu cải thiện. Sau 9 tháng, cấu trúc lông mao trong phổi bị tổn thương do khói thuốc có thể tự lành. Khoảng 10 năm, nguy cơ ung thư phổi và tử vong vì căn bệnh này giảm gần một nửa so với người tiếp tục hút thuốc.

Chủ động thay đổi lối sống, chế độ dinh dưỡng và cường độ vận động giúp đẩy nhanh quá trình cải thiện sức khỏe của phổi, tăng dung tích phổi sau khi bỏ thuốc lá. Dưới đây là một số cách.
Cai thuốc lá cùng Dancing Juices, giúp bạn giảm các bệnh về tim mạch SALTNIC BOUNCE Drum Mango Ice 30ml

Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, tập thể dục là cách quan trọng nhất để khắc phục ảnh hưởng tiêu cực của hút thuốc. Hoạt động thể thao giúp tăng lưu thông máu, tăng trao đổi khí. Những cử động, di chuyển của các cơ trong cơ thể làm tăng nhu cầu oxy, kích thích phổi hoạt động mạnh hơn để cung cấp oxy và loại bỏ CO2.

Duy trì thói quen này thường xuyên, hoạt động của túi khí trong phổi và khả năng hít vào nhiều không khí hơn, góp phần tăng dung tích phổi. Nhờ đó máu giàu oxy và chất dinh dưỡng tiếp cận tới những khu vực trước đây bị hạn chế do tác động thu hẹp mạch máu của thuốc lá.