Toàn quốc Đừng bỏ lỡ phụ nữ 30 tuổi nên uống gì để đẹp da?

Nước ép táo và rau xanh tốt giàu dưỡng chất tốt cho da

Các thực phẩm có màu xanh sẽ cung cấp cho bạn lượng độ ẩm và chất xơ dồi dào. Từ đó kích hoạt hệ thống bạch huyết trong máu để nuôi dưỡng làn da. Từ đó hỗ trợ da thêm sáng màu, rạng rỡ hơn. Ngoài ra, trong táo và rau xanh còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào. Nó sẽ kích thích sản sinh collagen chống lão hóa, tăng đàn hồi da tuổi 30 hữu hiệu.
Nếu bạn đang tìm kiếm phụ nữ 30 tuổi nên uống gì để đẹp da thì đừng bỏ qua công thức này nhé.
Nguyên liệu:

• Táo xanh: 1 quả
• Cần tây: 4 cọng
• Mùi tây: 1 bó
• Rau bina: 2 nắm
• Cải xoăn: 1 nắm nhỏ
• Nước chanh: 1 muỗng cà phê
• Gừng: 1 – 2 lát mỏng

Cách thực hiện:

• Bạn ép lấy tất cả các nguyên liệu hoặc xay nhuyễn.
• Cho phần nước ép hoặc sinh tố vào trong tủ lạnh
• Uống mỗi ngày để có làn da rạng rỡ

Sinh tố tử quả acai hỗ trợ hạn chế lão hóa tuổi 30
Acai là một loại quả có chứa hàm lượng dồi dào các dưỡng chất chống lão hóa. Ví dụ như omega-3, vitamin C, vitamin E… Nó sẽ giúp bạn duy trì cấu trúc và hoạt động của các lớp màng tế bào. Từ đó giúp da ngậm nước và khỏe mạnh hơn. Duy trì uống loại đồ uống này hàng ngày sẽ giúp làn da thêm trẻ trung, rạng rỡ.
Nguyên liệu:

• Acai: 100g
• Bơ: 1/2 quả
• Sữa hạnh nhân không đường: 200ml
• Đường ăn kiêng: 20g

Cách thực hiện:

• Bạn cho quả acai và sữa vào xay nhuyễn ở tốc độ thấp. Tiếp đó cho tất cả các thành phần còn lại vào xay ở tốc độ cao.
• Thêm đường và nếp cho vừa miệng. Thức uống này sẽ ngon hơn nếu uống lạnh.

Trên đây là những gợi ý cho bạn khi thắc mắc phụ nữ 30 tuổi nên uống gì để đẹp da. Ngoài ra, một bí quyết mà nhiều chị em áp dụng hiện nay để hỗ trợ hạn chế lão hóa da tuổi 30, đó là uống bổ sung collagen sớm cho cơ thể.
Như đã nói ở trên, sự thiếu hụt collagen chính là tác nhân hàng đầu khiến da nhăn nheo, lão hóa. Do đó, bổ sung collagen là giải pháp toàn diện hỗ trợ làn da thêm mềm mịn, săn chắc. Hiện nay có rất nhiều loại collagen cho tuổi 30 khác nhau. Để lựa chọn được loại tốt nhất, bạn cần tìm hiểu kĩ về nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu sản phẩm. Các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá. Nó sẽ mang lại hiệu quả cải thiện làn da tối ưu hơn.