Toàn quốc Đừng bỏ qua những cách chăm sóc da mịn như da em bé cho mẹ sau sinh

Cung cấp đủ vitamin C
Nhiều người không biết đến công dụng thần kì của vitamin C đối với là da. Vitamin C giữ vai trò quan trọng trong quá trình chống oxy hóa, giúp ức chế hình thành sắc tố melanin, giảm thâm nám và làm trắng da. Vitamin C còn kích thích da sản sinh collagen – loại protein quan trọng bậc nhất trong cấu trúc da, giúp dưỡng da mặt săn chắc.
Đắp mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
Đắp mặt nạ chăm sóc da sau sinh là phương pháp an toàn mang lại hiệu quả cao giúp mẹ lấy lại làn da mịn màng săn chắc. Dưới đây là 1 số nguyên liệu mà mẹ có thể tham khảo:

• Lòng đỏ trứng gà: Rất giàu collagen, vitamin A, C cùng các khoáng chất giúp cải thiện độ đàn hồi cho da, dưỡng sáng da và bảo vệ da mẹ khỏi tác nhân gây hại từ bên ngoài. Mẹ có thể trộn lòng đỏ trứng với: chanh, mật ong, sữa tươi và thoa lên da mặt. Đây chính là mặt nạ thiên nhiên phục hồi collagen hiệu quả mà chị em không nên bỏ qua trong quá trình làm đẹp.
• Bột nghệ: Nghệ rất giàu vitamin C, E cùng hàm lượng curcumin cao giúp dưỡng sáng da, nuôi dưỡng da mịn như da em bé và ngừa nám tàn nhang rất tốt. Mẹ có thể trộn bột nghệ với nước chanh tươi, mật ong, sữa chua,… và thoa lên da nhé!
• Bột đậu đỏ: Bột đậu đỏ rất giàu vitamin A, B1, B6, Kẽm và acid folic giúp thổi bay nám da, cân bằng độ ẩm và chống lão hóa sau sinh rất hiệu quả. Bột đậu đỏ sẽ hiệu quả hơn nếu mẹ kết hợp với: sữa chua, mật ong, sữa tươi, dầu oliu…

Xông hơi lá trầu không cho da mẹ sau sinh săn chắc
Để chăm sóc và dưỡng da mặt sau sinh, xông hơi là việc làm không thể thiếu với các mẹ bỉm sữa. Trong lá trầu không chứa nhiều muối khoáng, chất xơ, protein, carbohydrate, canxi, kẽm… giúp cải thiện da không đều màu, giúp làm sạch da, ngăn ngừa sạm nám giúp da trắng sáng và đàn hồi tốt.
Mẹ thực hiện theo cách sau:

• Rửa sạch lá trầu không rồi cho vào xoong nước đun sôi khoảng 5 phút rồi tắt bếp. Điều này đảm bảo việc các dưỡng chất từ lá được tiết ra hoàn toàn.
• Đổ nước ra chậu và chùm khăn lớn để xông mặt ( lưu ý đặt mặt cách vị trí xông 30 cm giúp tinh chất dễ dàng hấp thụ, tránh để quá gần sẽ gây bỏng và rát da).
• Sau 5 – 10 phút, tiến hành làm sạch da với nước lạnh. Sau đó, lăn đá lạnh để lỗ chân lông được se lại. Mẹ hãy kiên trì thực hiện 2 lần/ tuần để có được kết quả tốt nhất.

Ngoài ra, để nâng cao sức khỏe và làm đẹp da sau sinh, mẹ cũng cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình sao cho hợp lý. Theo đó, mẹ hãy bổ sung nhiều rau, củ, các loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất có màu đỏ, xanh, vàng như cà chua, bí đỏ, cà rốt, rau cải xanh, lựu, dâu tây… và acid béo omega 3 có trong các loại cá, các loại đậu, hạt, dầu thực vật… Và đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhé! Đặc biệt, hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tránh stress và nghỉ ngơi hợp lý để sức khỏe làn da được cải thiện tối ưu hơn.
Sử dụng sữa dưỡng, tinh dầu dưỡng ẩm
Trong 6 tháng đầu sau sinh, cơ thể của mẹ vẫn còn yếu và khá nhạy cảm. Do đó, không nên sử dụng các loại kem dưỡng da thông thường như kem ủ trắng, mặt nạ làm trắng… sản phẩm dưỡng da chứa paraben, salicylic acid (BHA) và retinoids… sẽ có thể gây mẫn cảm, dị ứng da mẹ và cả bé nếu tiếp xúc với bé.
Thay vào đó, các mẹ nên chọn sản phẩm sữa hoặc tinh dầu dưỡng ẩm có nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên, chứa vitamin C, E để da không bị khô ráp và hỗ trợ da căng bóng mịn màng hơn.
Ngoài ra, mẹ cần lưu ý rằng, ngay cả khi trong nhà, ánh nắng mặt trời cũng có thể xuyên qua và gây tác động xấu đến làn da mẹ, đặc biệt là lúc sau sinh khiến da khô ráp, xỉn màu, sạm nám và lão hóa. Chính vì vậy, mẹ đừng quên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để chăm sóc và bảo vệ da sau sinh nhé!
Kết hợp bổ sung collagen giúp cải thiện làn da phụ nữ sau sinh

Collagen là dưỡng chất quan trọng chiếm tới 70% cấu trúc da. Collagen cũng chính là yếu tố then chốt quyết định đến tính đàn hồi, săn chắc và mịn màng của làn da.
Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, sau sinh, cơ thể phụ nữ thường bị hao hụt một lượng collagen đáng kể. Làn da thiếu collagen sau sinh trở nên xuống sắc nhiều hơn: xuất hiện nếp nhăn, da thâm sạm, xỉn màu, chùng nhão, thiếu sức sức sống… Chính vì thế, nếu muốn phục hồi và cải thiện da sau sinh trở nên khỏe đẹp, săn chắc và tươi tắn, các chị em đừng quên bổ sung collagen cho cơ thể nhé!
Mẹ sau sinh có thể tăng cường collagen cho cơ thể qua nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất như: các loại rau xanh, trái cây, cá hồi,… hay các sản phẩm hỗ trợ bổ sung. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả làm đẹp và đảm bảo sức khỏe, mẹ nên chọn thời điểm lý tưởng để kết hợp dùng thêm các sản phẩm bổ sung để cải thiện và làm đẹp da.
Vậy, phụ nữ sau sinh bao lâu uống được collagen? Các chuyên gia cho biết, để an toàn nhất và đạt hiệu quả tốt nhất, các mẹ bỉm nên uống collagen sau khi sinh 6 tháng. Đây chính là thời điểm thích hợp để cơ thể hấp thụ các dưỡng chất làm đẹp mà không lo ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho bé bú.