Thảo luận Freudenberger mô tả 12 giai đoạn dẫn đến kiệt sức hoàn toàn - và hầu hết mọi người chỉ nhận ra khi..

Herbert Freudenberger - người đặt ra thuật ngữ "burnout" trong tâm lý học hiện đại - mô tả 12 giai đoạn tiến triển từ tham vọng bình thường đến kiệt sức hoàn toàn.

Giai đoạn đầu trông giống như thành công: làm việc nhiều hơn, tự nguyện, không ai thấy vấn đề.

Giai đoạn giữa (5–8): bắt đầu bỏ bê các nhu cầu cá nhân - giấc ngủ, quan hệ xã hội, sở thích - nhưng vẫn hoạt động được và biện minh được. Người xung quanh vẫn khen ngợi. Đây là vùng nguy hiểm nhất vì phản hồi xã hội đang khuyến khích tiếp tục.

Giai đoạn cuối (9–12): tê liệt cảm xúc, rút lui hoàn toàn, suy sụp thể chất. Lúc này mới lộ ra, nhưng đã tích lũy từ rất lâu trước đó.

Toàn bộ 12 giai đoạn và cách nhận diện bạn đang ở đâu - bạn đọc có thể xem thêm tại blog trên website Word On Wear