Óc heo là một món ăn truyền thống được nhiều người ưa chuộng nhờ vị béo ngậy và độ mềm mịn. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc óc heo bao nhiêu calo khi lựa chọn món ăn này trong chế độ dinh dưỡng. Trung bình, 100g óc heo cung cấp khoảng 120-130 calo. Đây là một con số không quá cao, nhưng vì óc heo giàu cholesterol, bạn nên ăn điều độ để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch. Bên cạnh vấn đề óc heo bao nhiêu calo, óc heo còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, omega-3, và các loại vitamin B. Những dưỡng chất này hỗ trợ tăng cường chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ và giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều óc heo có thể gây ra tình trạng thừa cholesterol, đặc biệt với những người có tiền sử bệnh tim mạch hoặc mỡ máu cao. Để tận dụng tối đa lợi ích dinh dưỡng từ óc heo mà không lo ngại về óc heo bao nhiêu calo, bạn có thể kết hợp món ăn này với rau xanh và các loại thực phẩm giàu chất xơ. Điều này giúp cân bằng dinh dưỡng và giảm nguy cơ tích tụ cholesterol xấu trong cơ thể. Hãy liên hệ Yoga hải Phòng để biết thêm thông tin về sức khỏe và sắc đẹp.
