Toàn quốc Những nguyên tắc điều trị nám da cho phụ nữ tuổi trung niên bạn không nên bỏ lỡ

Phụ nữ tuổi trung niên là thời điểm sự xuống cấp vể nhan sắc một cách rõ rệt những dấu hiệu về lão hóa da bắt đầu rõ như nếp nhăn, da kém săn chắc, nám da. Nhắc tới nám da là một nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Vậy cách điều trị nám da tuổi trung niên như thế nào?
Nguyên nhân gây nám da tuổi trung niên

Một trong những nguyên nhân chính gây ra nám da ở phụ nữ trung niên đó là tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ -estrogen trong thời kỳ mãn kinh. Sự thiếu hụt estrogen bất thường trong cơ thể khiến phụ nữ gặp phải nhiều vấn đề phiền toái.
Ngoài ra, nám da tuổi trung niên còn có thể do tiếp xúc ánh sáng mặt trời quá nhiều mà không có biện pháp bảo vệ. Tia UV trong ánh nắng mặt trời sẽ kích thích da sản xuất nhiều melanin hơn. Từ đó da sạm đen, xuất hiện thâm nám.
Các chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, 30 – 60% phụ nữ bị nám da là do di truyền.
Đồng thời, tuổi trung niên cũng là lúc hàm lượng collagen trong cơ thể đã sản xuất ít đi. Tính đàn hồi của da kém dần, cấu trúc da lỏng lẻo hơn. Điều này dẫn tới việc làn da dễ bị tấn công bởi gốc tự do có khả năng oxy hóa mạnh. Từ đó khiến tế bào trong da bị suy yếu gây ra sạm nám, tàn nhang.
Bên cạnh đó, các yếu tố về tâm lý ở tuổi này thường khiến chị em mất ngủ, stress kéo dài,..và chính những điều này cũng có thể là nguyên nhân khiến tình trạng nám da trở nên nghiêm trọng hơn.
Những nguyên tắc điều trị nám da tuổi trung niên bạn cần ghi nhớ

Cân bằng nội tiết tố cho cơ thể

Sự thay đổi đột ngột của nội tiết tố vào thời kỳ mang thai, sau sinh đẻ, đặc biệt là độ tuổi trung niên chính là lý do khiến bạn bị nám da mặt. . Do đó để trị nám da, điều bạn cần làm là cân bằng lại nội tiết tố trong cơ thể.
Hãy dùng các sản phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết tố như: đậu nành, lựu, sắn dây…. Ngoài ra bạn cũng nên cải thiện chế độ dinh dưỡng với vitamin A, E, C, omega-3, selen, collagen… để chống lão hóa cho da.
Phương pháo này cũng được cho là biện pháp tối ưu, bởi nó không chỉ giúp điều trị nám da từ bên trong mà còn xung cấp thêm dưỡng chất cần thiếu cho cơ thể khỏe mạnh
Bảo vệ da trước tia UV

Đây được xem là phương pháp điều trị nám da tuổi trung niên hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Bạn hãy chú ý một điểm sau:
Che chắn cẩn thận làn da trước khi ra ngoài với khẩu trang, mũ, áo, kính râm…
Dùng kem chống nắng có SPF tối thiểu 30 mỗi ngày, cho dù trời mưa hay nắng. Bôi trước khi ra ngoài 30 phút và thoa lại sau 2 – 3 tiếng.
Hạn chế ra ngoài vào buổi trưa 12h – 13h30. Bởi đây là thời điểm tập trung nhiều tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời nhất.
Hạn chế sử dụng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai làm thay đổi hormone trong cơ thể, có thể gây tác dụng phụ nhức đầu, nám da, tăng cân, buồn nôn,… Tình trạng nám xảy ra trên một số người dùng loại thuốc ngừa thai chứa progestins thế hệ cũ.
Trong nhiều trường hợp, các đốm nám sẽ xuất hiện sớm, sau khi dùng thuốc chừng 2 - 3 tháng và có thể không phát triển sau một thời gian dùng thuốc. Tuy nhiên, khi đốm nám tiếp xúc với tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời, chúng sẽ đậm lên. Progestins trong thuốc còn có tác dụng giữ nước cho cơ thể nên gây ra tình trạng tăng cân.
Uống collagen có giúp điều trị nám da tuổi trung niên không?

Bổ sung collagen hỗ trợ làm mờ nám da tuổi trung niên
Collagen là một loại protein chiếm 70% cấu trúc da. Như đã nói ở trên, sự thiếu hụt collage là một trong những nguyên nhân gây ra nám da. Vậy uống collagen có điều trị nám da tuổi trung niên không?
Thực tế, collagen không có tác dụng điều trị dứt điểm nám da. Bởi nó không có tác động tới lượng sắc tố melanin. Tuy nhiên, bổ sung collagen có thể hỗ trợ trị nám da tuổi trung niên hữu hiệu. Dưỡng chất này giúp phục hồi tế bào da, củng cố hàng rào bảo vệ da, từ đó giúp da thêm căng mịn, rạng rỡ. Nó sẽ hạn chế các dấu hiệu của lão hóa da xuất hiện, trong đó có nám da.
Vậy collagen cho phụ nữ tuổi trung niên loại nào tốt?
Collagen chiết xuất từ da cá có phân tử nhỏ (collagen peptide) được đánh giá là hiệu quả nhất hiện nay. Nó vừa có khả năng phục hồi da nhanh chóng. Vừa đạt độ tinh khiết cao, đồng thời khả năng hấp thụ vượt trội.
Sự kết hợp collagen và vitamin C sẽ giúp bạn không chỉ chống lão hóa, làm sáng da mà còn bảo vệ da khỏi sự tấn công của tia UV.
Sản phẩm collagen nên có thêm chiết xuất trái cây (việt quất, mâm xôi…) để vừa tăng hương vị, vừa bổ sung thêm các chất tốt cho da.
Ngoài ra, chị em cũng nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Nên mua hàng tại các địa chỉ bán hàng chính hãng để đảm bảo chất lượng tốt nhất.