Toàn quốc Phụ nữ có bầu bị ho có đờm nên ăn gì để long đờm nhanh?

Tình trạng ho kích hoạt khi mang thai sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ. Hơn thế nữa, khi đang mang thai thì việc khắc phục triệu chứng trở nên khó khăn hơn. Các chuyên gia khuyên rằng, mẹ bầu nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng khoa học. Vậy bà bầu bị ho có đờm nên ăn gì để long đờm nhanh?
Phụ nữ có bầu bị ho có đờm nên ăn gì để long đờm nhanh?
Ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, mẹ nên chú ý ăn những thực phẩm sau đây nhằm tăng cường hệ miễn dịch và rút ngắn thời gian khỏi bệnh:
1. Ăn cam nướng tiêu đờm
Cam giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ điều trị ho có đờm, viêm họng, cảm cúm,… hiệu quả. Ngoài ra, trong quả cam còn có chứa một số hoạt chất có tác dụng khử khuẩn, kháng viêm, ức chế hoạt động của hại khuẩn gây bệnh cũng như trung hòa độc tố, giảm độc lực của hại khuẩn gây ho.
Cách thực hiện:

• Lấy 1 quả cam, rửa sạch, khoét 1 lỗ nhỏ ở giữa quả rồi cho vào đó một ít muối hạt.
• Để cam vào lò nướng hoặc đặt trực tiếp lên bếp ga trong khoảng 15 phút
• Ăn ngay khi còn nóng kết hợp mỗi ngày uống 1 cốc nước cam vào buổi sáng để nâng cao hiệu quả chữa ho tiêu đờm.
• Mỗi ngày ăn 1 quả cam nướng đến khi ho có đờm thuyên giảm.

2. Ăn tỏi chưng mật ong
Tỏi có vị cay, mùi hăng nồng, tính ấm, có thể khử khuẩn, tiêu viêm, thường được dùng để điều trị các bệnh đường hô hấp, bệnh do viêm nhiễm như viêm họng, viêm amidan, viêm phế quản, ho khan, ho có đờm,… Mật ong có chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng với sức khỏe, hệ miễn dịch, cũng thường được sử dụng cho bà bầu bị ho. Khả năng làm giảm kích thích họng, tiêu đờm của mật ong tương đương với 1 liều dextromethorphan. Cùng với đó mật ong cũng giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của bà bầu mà không gây tăng cân hay có phản ứng phụ nào. Mỗi ngày ăn tỏi chưng mật ong khoảng 3 lần, ăn liên tiếp trong 2 – 3 ngày giúp thai phụ chữa ho có đờm hiệu quả, lành tính.
Cách thực hiện:

• Lấy 3 nhánh tỏi bóc vỏ, đập dập
• Bỏ tỏi đã đập dập và 20ml mật ong nguyên chất vào chén, hấp cách thủy trong khoảng 15 phút.
• Để nguội, chắt lấy nước uống và lấy xác tỏi để ngậm hoặc nhai, nuốt từ từ

3. Dùng bột nghệ, mật ong và sữa tươi không đường
Nghệ tươi có khả năng sát khuẩn tiêu viêm, thúc đẩy quá trình làm lành vết thương, giảm ho, ngứa, tiêu đờm và cải thiện nhanh triệu chứng rát họng do ho. Kết hợp nghệ, sữa tươi với mật ong không chỉ giúp bà bầu giảm ho tiêu đờm mà còn giúp bổ sung vi chất dinh dưỡng quan trọng với thai kỳ như canxi, DHA cho bà bầu, vitamin D,… nâng cao sức khỏe cho thai phụ và hỗ trợ quá trình phát triển của thai nhi.
Cách thực hiện:

• Đun sôi 250ml sữa tươi không đường, để nguội.
• Thấy sữa nguội đến vừa đủ ấm (khoảng 35 – 40 độ C) thì cho 10g bột nghệ vào khuấy đều đến khi thấy bột tan hết.
• Cho 3 thìa cà phê mật ong nguyên chất vào khuấy tiếp đến khi mật ong cũng tan đều trong sữa nghệ thì uống cạn.
• Mỗi ngày uống 1 ly sữa nghệ mật ong trong 3 ngày liên tiếp mạ bầu sẽ giảm ho tiêu đờm.

Lời khuyên khi điều trị ho long đờm cho bà bầu
Trong quá trình điều trị ho cho mẹ bầu thì bà bầu cần chú ý những việc sau để nhanh chóng đẩy lùi bệnh:

• Chữa ho có đờm bằng thực phẩm, thảo dược chỉ nên dùng với những người mới mắc bệnh, bị ho có đờm nhẹ đến trung bình, không phải bị ho có đờm do nhiễm trùng hoặc do mắc bệnh mạn tính.
• Trong quá trình chữa ho cần duy trì uống vitamin bà bầu để nâng cao sức đề kháng, tối ưu hiệu quả điều trị ho có đờm. Chú ý thời điểm uống vitamin bà bầu tốt nhất, đặc biệt là sắt, canxi, DHA bầu uống vào lúc nào trong ngày có hiệu quả hấp thụ cao và giảm thiểu tác dụng không mong mong muốn để nâng cao khả năng miễn dịch cho mẹ bầu tốt hơn.
• Chữa ho bằng thực phẩm không thuyên giảm sau 3 ngày hay bà bầu bị ho có đờm đặc, ho dữ dội, ho gây đau rát họng nghiêm trọng,… cần được đi khám và điều trị chuyên khoa ngay để tránh nguy cơ tác động tiêu cực đến sức khỏe thai kỳ.

>>Xem thêm: thảo dược tăng cường đề kháng cho bà bầu
Hy vọng các mẹ bầu sẽ xây dựng được cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Từ đó hỗ trợ quá trình điều trị và mau khỏi bệnh. Chúc mẹ bầu có sức khỏe tốt cho thai kỳ trọn vẹn!