Toàn quốc Phụ nữ có bầu bị tiêu chảy nên ăn cháo gì tốt?

Tình trạng mẹ bầu bị tiêu chảy cấp thể nhẹ, nếu không có những triệu chứng nghiêm trọng thì mẹ có thể tự điều trị tại nhà với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vậy bà bầu bị tiêu chảy nên ăn cháo gì tốt? Bài viết sau sẽ đưa ra các gợi ý về món cháo tốt cho sức khỏe của mẹ và bé trong thời gian này.
Phụ nữ có bầu bị tiêu chảy nên ăn cháo gì tốt?
Phụ nữ mang thai hệ miễn dịch suy giảm, sức đề kháng kém cộng với việc thay đổi hormone khiến mẹ dễ gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa, trong đó có tiêu chảy. Tuy nhiên, bệnh ở mức độ nhẹ hoàn toàn có thể tự khỏi nếu mẹ chú ý nghỉ ngơi, ăn uống đảm bảo vệ sinh, đồng thời lên thực đơn 1 cách khoa học. Dưới đây là những món cháo tốt mẹ bầu nên dùng trong thời gian bị tiêu chảy.

​

Cháo gà nấm hương nấu cùng gừng hỗ trợ giảm đau
Cháo gà nấm hương nấu với gừng là món cháo giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe và bổ sung dinh dưỡng cần thiết trong khi mẹ bị tiêu chảy. Nấm hương và gừng khi nấu với thịt gà cung cấp hàm lượng protein lớn cho cơ thể, hỗ trợ giảm nhanh các triệu chứng đau bụng do đi ngoài nhiều lần.
Nấm hương còn có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus mạnh mẽ và tăng cường sức đề kháng tự nhiên của cơ thể. Gừng có tính ấm, vị cay giúp chống viêm, giảm đau, giảm tiêu chảy do tác dụng làm giảm nhu động ruột. Món cháo này còn phù hợp với mẹ bầu bị tiêu chảy do hội chứng ruột kích thích.

Cháo thịt bằm cà rốt tăng cường tiêu hóa
Nếu mẹ đang băn khoăn bà bầu bị tiêu chảy nên ăn cháo gì tốt thì có thể cân nhắc món cháo thịt bằm cà rốt. Cà rốt là thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin A, pectin và chứa hàm lượng chất xơ hòa tan rất lớn giúp phục hồi hệ vi sinh đường ruột để cải thiện tình trạng tiêu chảy hiệu quả. Trong khi đó, thịt bằm mềm, giàu protein và dễ tiêu hóa.
Ăn món cháo thịt bằm cà rốt giúp mẹ bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể khi bị tiêu chảy, đồng thời tăng cường tiêu hóa tốt hơn.
>>Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầu ngừa thiếu máu thai kỳ
Cháo trứng gà nấu cùng đậu đỏ dinh dưỡng cho mẹ tiêu chảy
Nhiều mẹ bầu băn khoăn không biết khi tiêu chảy có nên ăn trứng hay không bởi trứng không được khuyến cáo trong thời gian tiêu chảy do chứa nhiều protein phức tạp và gây áp lực cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên ở giai đoạn hồi phục khi mẹ bầu đã đỡ tiêu chảy thì ăn cháo trứng gà đậu đỏ lại giúp cung cấp dinh dưỡng rất tốt, bổ máu và nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

Mẹ bầu bị tiêu chảy cần chú ý gì khi chế biến cháo?
Khi bị tiêu chảy hệ tiêu hóa của mẹ thường bị kém nên khi chế biến thực phấm mẹ cần chú ý một số điều sau để tăng cường dinh dưỡng đúng cách:

• Món cháo cho mẹ bầu bị tiêu chảy nên nấu nhạt hơn bình thường không thêm nhiều gia vị đặc biệt là tiêu, ớt để tránh kích thích nhu động ruột co bóp mạnh.
• Không thêm nhiều dầu ăn vào cháo để tránh gây đầy bụng, khó tiêu hóa.
• Nên nấu các món cháo loãng cho mẹ bầu tiêu chảy và tăng độ đặc của cháo khi mẹ đã khỏe hơn.
• Tránh ăn quá no trong một bữa sẽ tạo áp lực lên hệ tiêu hóa mà nên chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5-6 bữa nhỏ hơn trong ngày.
• Những nguyên liệu dùng để nấu cháo cần được nấu chín kỹ để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Bên cạnh với việc bổ sung các loại cháo dinh dưỡng cho mẹ tiêu chảy, mẹ nên nghỉ ngơi nhiều hơn, áp dụng những mẹo chữa tiêu chảy cho bà bầu và uống nhiều nước, tăng cường điện giải để bù lại lượng nước đã mất do đi ngoài. Chúc mẹ bầu có sức khỏe tốt cho thai kỳ trọn vẹn!