Quy trình chăm sóc “6 ngày 7 đêm” cho da mụn hàng ngày

1. Mụn là gì? Mụn được chia làm những loại nào?
Trước khi khám phá quy trình chăm sóc da mụn, hãy cùng khám phá xem mụn là gì, được chia làm mấy loại và có những nguyên nhân nào khiến mụn hình thành đã nhé.

1.1. Mụn là gì?
Theo định nghĩa, Johns Hopkins định nghĩa mụn là một tình trạng da khá phổ biến. Đó là “sự rối loạn của các nang lông và tuyến dầu (tuyến bã nhờn). Các tuyến bã nhờn tiết ra dầu (bã nhờn) để giữ ẩm cho da. Khi các tuyến bị tắc nghẽn, nó có thể dẫn đến mụn nhọt và u nang.”

1.2. Mụn được chia làm những loại nào?
Mụn thường được chia thành hai loại: Loại không viêm và loại viêm.

Mụn không viêm

Mụn không viêm là tình trạng các lỗ chân lông bị tắc nghẽn, xuất hiện dưới dạng mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng.
Đây là loại nhẹ nhất và dễ phát hiện. Mụn đầu trắng là những nốt mụn nhỏ, nó trông giống như những vết sưng nhỏ màu thịt hoặc màu trắng. Mụn đầu đen tương tự như mụn đầu trắng. Nhưng khi tạp chất làm tắc nghẽn lỗ chân lông đẩy ra ngoài và tiếp xúc với không khí, nó sẽ phản ứng với oxy và chuyển thành màu đen.

Mụn viêm

Bất cứ thứ gì có biểu hiện đỏ hoặc cứng hơn về cơ bản đều được phân loại là mụn viêm. Bạn có thể cảm thấy những mụn cứng và đau này giống như những viên bi dưới da – chúng xuất hiện khi dầu, da chết và vi khuẩn xâm nhập sâu hơn vào da.



1.3. Nguyên nhân gây mụn
Mụn là do sự kết hợp của hormone, dầu và vi khuẩn. Khi dầu, tế bào da chết và vi khuẩn làm tắc nghẽn các nang lông, bã nhờn không thể thoát ra khỏi lỗ chân lông. Điều này dẫn đến mụn.

Mỗi lỗ chân lông trên da cũng là lỗ mở của nang lông, được tạo thành từ lông và chất nhờn, hay còn gọi là dầu, tuyến nhờn.

Tuyến dầu tiết ra bã nhờn, giúp da bạn luôn được bôi trơn và mềm mại.

Nguyên nhân gây mụn có thể bao gồm:

• Nang lông của bạn sản xuất quá nhiều dầu.
• Tế bào da chết tích tụ trong lỗ chân lông lâu ngày không được làm sạch.
• Vi khuẩn tích tụ trong lỗ chân lông.
• Và việc sản xuất quá nhiều dầu thường là do thay đổi nội tiết tố, như: Dậy thì, Chu kỳ kinh nguyệt, Thai kỳ, Thời kỳ mãn kinh.

2. Nguyên tắc cần nhớ khi chăm sóc da mụn
Để đảm bảo làn da được chăm sóc tốt nhất, bạn hãy cố gắng tuần theo các nguyên tắc trong skincare. Đặc biệt, với làn da mụn, bạn cần chú ý những vấn đề sau:



2.1. Giữ vệ sinh cho da mụn
Để giảm mụn, hãy loại bỏ môi trường phát triển của chúng. Giữ vệ sinh da là cách tốt nhất loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Đây cũng là hai tác nhân phổ biến của tình trạng mụn. Bụi bẩn gây bí, tắc lỗ chân lông. Trong khi đó, vi khuẩn là nhân tố sinh mụn.
Hãy đảm bảo tẩy da chết 2 lần/tuần để da được thông thoáng. Bên cạnh đó, dù trang điểm hay không, hãy tẩy trang mỗi ngày để đảm bảo làm sạch da hiệu quả.

2.2. Cung cấp đủ nước cho da
Thiếu ẩm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mụn. Bởi da có xu hướng tiết dầu để làm dịu khi bị khô căng. Dầu trên da tiếp xúc với bụi bẩn là môi trường hoàn hảo sinh mụn. Đó là lý do nếu muốn khắc phục tình trạng này, hãy đảm bảo cấp đủ ẩm cho làn da của mình.

Ngoài ra, cấp đủ ẩm cũng là cách giúp da bạn thêm tươi sáng và rạng ngời. Nước giúp các hoạt chất thấm sâu vào từng tế bào. Đồng thời, đây cũng là yếu tố giúp tăng độ đàn hồi, mềm mịn cho làn da.

2.3. Cân bằng độ pH
Độ pH không được cân bằng cũng là nguyên nhân hình thành mụn. Một số môi trường có pH thấp hay cao đều tạo điều kiện để vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Da mất cân bằng pH sau quá trình bạn sử dụng mỹ phẩm trang điểm và rửa mặt bằng sữa. Sử dụng toner, nước hoa hồng hay xịt khoáng là cách duy trì pH ổn định, giúp da chắc khỏe.

2.4. Sử dụng thuốc đặc trị
Với các trường hợp mụn bọc, mụn viêm, bạn cần sử dụng thuốc đặc trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Các loại mụn này không hình thành dựa trên các nguyên nhân thông thường mà do chức năng gan có vấn đề. Vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể qua nhiều con đường khác nhau. Các loại thuốc da liễu được cung cấp sẽ làm mát gan, tăng khả năng thải độc và loại trừ các loại vi khuẩn không tốt này.

2.5. Bổ sung nguồn thực phẩm lành mạnh
Việc ăn uống quyết định tới 70% việc cải thiện da mụn của bạn. Các loại thực phẩm chứa nhiều mỡ và chất béo sẽ khiến cơ thể bạn khó khăn trong việc trao đổi chất. Da không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng dẫn đến yếu đi và dễ bị tổn thương. Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất khoáng, chất xơ khiến làn da trở nên khỏe khoắn và sạch mụn.

3. Lưu ý khi thực hiện các bước skincare cho da mụn
Khi thực hiện các bước skincare cho da mụn, bạn cần tuân thủ chặt chẽ các nguyên tắc để theo đó cải thiện làn da. Không nên vì các yếu tố chủ quan mà bỏ qua các bước skincare. Bạn có thể giản lược bớt, tuy nhiên, với các bước chăm sóc và vệ sinh da cơ bản như tẩy trang, rửa mặt, toner và cấp ẩm, hãy cố gắng thực hiện đủ. Ngoài ra, với từng loại da mụn, bạn cũng có những điều lưu ý cho việc bảo vệ da tốt nhất.

3.1. Chăm sóc da mụn viêm
Da mụn viêm là một tình trạng da khá nhạy cảm. Vì vậy, chúng ta phải chú ý chăm sóc đúng cách.

Hạn chế tẩy tế bào chết cho da: Các sản phẩm tẩy tế bào chết cọ xát dễ khiến cho các nốt mụn bị vỡ ra, viêm nhiễm nghiêm

trọng hơn. Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 1 lần mỗi tuần

Cân bằng độ pH cho da bằng toner: Giúp ổn định môi trường da, tạo độ ẩm tránh cho da bị khô căng

Tránh trang điểm quá dày gây bí da hoặc dị ứng sẽ làm mụn nghiêm trọng hơn

Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học

3.2. Chăm sóc da mụn dầu
Rửa mặt đúng cách 2 lần mỗi ngày để rửa trôi bụi bẩn, sợi bã nhờn tích tụ.

Sử dụng toner cho vùng chữ T thường tiết nhiều dầu

Cân nhắc dùng các sản phẩm có chứa axit salicylic (BHA), axit glycolic giúp loại bỏ lượng dầu thừa gây mụn

Sử dụng giấy thấm dầu tiện dụng cho những lúc đi làm, đi học, loại bỏ dầu thừa mà không sợ khô da

Nên lựa chọn các dạng kem chống nắng không chứa nhiều dầu trành làm bí tắc lỗ chân lông

3.3. Chăm sóc da mụn ẩn
Mụn ẩn dưới da luôn làm cho da của các cô gái bị sần sùi, không còn mịn màng không tỳ vết. Để phòng ngừa và điều trị loại mụn này, các cô gái cần lưu ý những điều sau:

• Xông mặt đẩy những nhân mụn ẩn sâu dưới da lên
• Lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH từ 5-6
• Tẩy da chết 2 lần/tuần để loại bỏ các tế bào già khiến nhân mụn lộ ra
• Sử dụng kem trị mụn đặc trị cho mụn ẩn
• Tránh xa thức ăn không tốt cho sức khoẻ như thức ăn chiên xào, cay nóng hay nhiều đường

4. Các bước skincare cho da dầu mụn vào ban ngày
4.1. Bước 1. Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ


Rửa mặt là bước đầu tiên trong các bước skincare cho da mụn. Ở bước này, điều quan trọng nhất là cần lựa chọn đúng loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da. Sữa rửa mặt cho da dầu mụn cần có công thức dịu nhẹ, không chứa chất tẩy rửa, không gây kích ứng. Khi rửa mặt, bạn chú ý thực hiện thao tác massage đúng cách, từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên.

4.2. Bước 2. Dùng toner cân bằng da
Ở bước này, bạn nên chú ý lựa chọn đúng toner phù hợp với da dầu mụn, tốt nhất nên chọn sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, không chứa cồn, oil free, không hương liệu tổng hợp và có khả năng kiểm soát dầu, làm se khít lỗ chân lông.
Bạn hãy dùng bông tẩy trang để thấm toner, sau đó thấm nhẹ lên da mặt. Trong các bước skincare da mụn, bạn có thể kết hợp toner với lotion mask đắp khoảng 5 phút để giúp da thẩm thấu toner tốt hơn.

4.3. Bước 3. Tẩy tế bào chết cho da dầu mụn
Trong các bước skincare cho da dầu mụn thì tẩy da chết là bước rất quan trọng. Tẩy da chết sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn, giúp da hấp thụ tốt những dưỡng chất từ sản phẩm skincare. Tuy nhiên, tẩy da chết không nên lạm dụng mà chỉ thực hiện 2 lần/tuần.



4.4. Bước 4. Dùng sản phẩm đặc trị mụn
Tinh chất (serum) thuộc sản phẩm đặc trị mụn được kết cấu lỏng nhẹ, nhanh thấm vào sâu bên trong biểu bì da. Thành phần trong serum trị mụn chủ yếu là Vitamin B5, Vitamin E, glycerin, AHA giúp kích thích tăng sinh tế bào, tái tạo làn da, cấp ẩm, giúp khô còi mụn nhanh chóng. Serum thường chứa hoạt chất gấp nhiều lần và mạnh hơn các sản phẩm skincare khác. Vì vậy, dùng sản phẩm đặc trị mụn sẽ khiến da mụn mau lành hơn.



4.5. Bước 5. Dùng kem dưỡng ẩm cho da mụn
Sử dụng kem dưỡng ẩm là một trong các cách skincare cho da mụn giúp cân bằng độ ẩm, kiểm soát hoạt động tuyến bã nhờn, loại bỏ mụn và ngăn ngừa mụn tái phát. Hơn nữa, kem dưỡng ẩm còn cung cấp dưỡng chất giúp da căng mịn, đàn hồi tốt hơn và làm mờ vết thâm mụn.

Lưu ý khi chọn kem dưỡng ẩm hay kem dưỡng trắng cho da mụn là bạn hãy chú ý đến thành phần và chất liệu của sản phẩm.

4.6. Bước 6. Thoa kem chống nắng
Thoa kem chống nắng là bước mà bạn nhất định không được bỏ qua khi thực hiện các bước skincare cho da mụn . Kem chống nắng sẽ bảo vệ da tránh khỏi tác động của tia UV, kháng khuẩn, ngăn ngừa mụn hiệu quả.



5. Các bước skincare cho da dầu mụn vào ban đêm
5.1. Bước 1. Tẩy trang cho da mặt
Dù bạn có makeup hay không thì các bước skincare cho dầu da mụn vào ban đêm cũng nên ưu tiên tẩy trang. Bước này sẽ giúp làm sạch lớp trang điểm, bụi bẩn, bã nhờn trên da. Rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng bông thấm đều nước tẩy trang và lau sạch da mặt.



Xem thêm: Hướng dẫn tẩy trang cho da mụn an toàn, hiệu quả

5.2. Bước 2. Làm sạch mặt cùng sữa rửa mặt cho da dầu mụn
Sau khi tẩy trang, bạn hãy rửa mặt bằng sữa rửa mặt để làm sạch sâu làn da, giúp da dễ dàng thẩm thấu dưỡng chất ở các bước skincare da mụn tiếp theo.

5.3. Bước 3. Sử dụng toner cân bằng da
Bước sử dụng toner này hoàn toàn giống như đã thực hiện vào ban ngày. Toner có tác dụng cân bằng độ pH cho làn da, cân bằng độ ẩm và làm sạch bụi bẩn, bã nhờn còn sót lại trên da.

5.4. Bước 4. Đắp mặt nạ cho da dầu mụn
Một vài loại mặt nạ rất thích hợp cho da dầu mụn là:

• • Mặt nạ đất sét với công dụng thu nhỏ lỗ chân lông, làm sạch sâu, điều tiết bã nhờn và giảm viêm mụn. Với loại mặt nạ này, bạn nên sử dụng tối đa 2 lần/tuần.
• • Mặt nạ sủi bọt thải độc giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, giảm mụn viêm và giảm bã nhờn tốt.
• • Mặt nạ giấy chứa các tinh chất giảm viêm mụn như tràm trà, than hoạt tính, trà xanh,… Tùy theo từng loại mặt nạ mà bạn có thể rửa nước hoặc không theo hướng dẫn sử dụng. Tuy nhiên, lời khuyên bạn sở hữu da dầu mụn là nên rửa nước sau khi đắp mặt nạ giấy để tránh làm bít lỗ chân lông gây viêm nặng hơn nhé.

Lưu ý là tất cả các loại mặt nạ chỉ nên đắp trong 15 phút để đảm bảo không gây tổn thương và bí da.



5.5. Bước 5. Dùng các sản phẩm đặc trị cho da dầu mụn
Sản phẩm đặc trị điển hình như các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học. Tuy nhiên, các sản phẩm spot treatments có thể chứa thành phần phá vỡ chất keo liên kết tế bào nằm dưới lớp biểu bì, gây nên nhiều vấn đề về da. Vì thế, trong các bước skincare cho da mụn thì bước này bạn cần lưu ý thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ và kết hợp với các bước dưỡng da.

5.6. Bước 6. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mụn ban đêm
Sử dụng kem dưỡng ẩm ban đêm là một trong các bước skincare cho da mụn rất quan trọng. Kem dưỡng ẩm không chỉ dưỡng ẩm da, giúp da bớt tiết dầu, hạn chế nguy cơ mụn mà còn khóa các dưỡng chất mà bạn đã thực hiện ở các bước skincare trước đó.

5.7. Bước 7. Sử dụng kem chấm mụn đặc trị
Đối với các bạn sở hữu da nhiều mụn trứng cá, mụn viêm thì kem chấm mụn sẽ là trợ thủ đắc lực. Khi mụn mới nổi lên thì bạn dùng kem chấm mụn thoa đều lên vùng da mụn. Lưu ý là chỉ dùng cho vùng da bị mụn không nên bôi cho các vùng khác.

Lựa chọn kem chấm mụn cần có lời khuyên từ chuyên gia về nồng độ của thành phần trị mụn. Việc tự chọn một sản phẩm bất kỳ có thể gây tổn thương da không mong muốn nên bạn hãy lưu ý nhé.



6. Các nguyên tắc cần nhớ khi chăm sóc da mụn
Áp dụng các bước chăm sóc da mụn hàng ngày để đạt hiệu quả cao, bạn cần lưu ý một số điều sau:

6.1. Kiên trì
Để có được kết quả tốt từ thói quen chăm sóc da của mình, điều quan trọng là phải kiên trì. Mỗi ngày, bạn chỉ cần bỏ ra chưa đến 15 phút.

Ngược lại, nếu bạn chỉ thỉnh thoảng mới áp dụng các phương pháp điều trị mụn trứng cá và không rửa mặt sạch trước khi đi ngủ, sẽ khó đánh bay được mụn.

6.2. Hỏi ý kiến bác sĩ da liễu nếu cần thiết
Nếu còn loay hoay với bất kỳ phương pháp nào, hãy hỏi ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn tận tình và có giải pháp phù hợp nhất. Ngoài cách chữa trị, bác sĩ cũng sẽ kê cho bạn những sản phẩm tăng cường sức khỏe của làn da, chống lại mụn.

6.3. Lựa chọn các sản phẩm phù hợp cho da dầu mụn
Các sản phẩm hoặc thuốc dành cho da dầu mụn bán trên thị trường rất nhiều, bạn không nhất thiết phải mua loại quá đắt. Có nhiều loại giá thành vừa phải bạn có thể dễ dàng mua ở các hiệu thuốc.

6.4. Chú ý tới chế độ sinh hoạt, ăn uống
Ngoài việc áp dụng quy trình chăm sóc da mụn hàng ngày, bạn cũng đừng quên có chế độ sinh hoạt hợp lý và ăn uống lành mạnh.

Nên tăng cường các loại hoa quả, rau xanh; hạn chế đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ hoặc các loại trái cây tính nóng. Bạn cũng cần uống nhiều nước (2 lít/ngày) để cơ thể được thải độc từ bên trong.

6.5. Hạn chế trang điểm
Với da mặt bị mụn, nhất là da hỗn hợp thiên dầu thì bạn càng cần phải hạn chế trang điểm (make up). Tốt hơn hết, nên để mặt mộc, cho da thông thoáng. Trang điểm làm da bị bít tắc khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.

6.6. Xông hơi cho da
Rửa mặt chỉ có thể làm sạch được những bụi bẩn ở trên bề mặt, còn sâu trong lỗ chân lông thì khó hơn. Xông hơi cho da là cách đơn giản để làm sạch lỗ chân lông, kích thích sự tuần hoàn máu dưới da và sản sinh collagen để da khỏe đẹp hơn.

Bạn có thể xông hơi da mặt bằng nước sạch hoặc cho thêm vài giọt tinh dầu như: Chanh, bưởi, sả, hương nhu,…Hãy xông hơi vào buổi tối, sau khi tẩy trang và rửa mặt.

6.7. Thay đổi lối sống
Sau khi khi tập thể dục bạn nên rửa mặt sạch sẽ, vì mồ hôi bụi bẩn sẽ làm tắc lỗ chân lông.

Bạn cũng cần thường xuyên thay và làm sạch bao gối, chăn ít nhất 1 lần/tuần vì đây là những nơi chứa nhiều vi khuẩn, dễ bám vào da mặt gây mụn.

6.8. Hạn chế sờ tay lên mặt
Hạn chế tối đa đưa tay sờ lên mặt hoặc nặn mụn vì bàn tay chứa rất nhiều vi khuẩn có thể khiến da trở nên mụn nhiều hơn. Bên cạnh đó nếu nặn mụn không đúng cách có thể dẫn đến sưng, viêm và để lại sẹo trên gương mặt của mình.

Khi chăm sóc da không nên chà xát quá mạnh

Khi thực hiện các bước chăm sóc da, bạn không nên chà xát da quá mạnh. Việc chà xát mạnh không đồng nghĩa da sẽ sạch hơn mà sẽ sễ khiến da bị tổn thương, làm da dễ kích ứng cũng như gây viêm nhiễm, nổi mụn nặng hơn.

7. Các bước chăm sóc da mụn bổ sung
Ngoài những bước cố định trên, bạn cũng nên:

Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần

Mặc dù tẩy tế bào chết không dành cho tất cả mọi người, nhưng tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết có thể gây tắc lỗ chân lông và dẫn đến nổi mụn.

Đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần

Đắp mặt nạ sẽ giúp ngăn dầu thừa tiết ra và tạp chất hình thành. Đồng thời cấp nước cho da khô và giảm mẩn đỏ hiệu quả.

8. Ăn gì, không nên ăn gì để da hết mụn?
Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe làn da. Bởi một số loại thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu của bạn nhanh hơn những loại khác. Khi lượng đường trong máu tăng nhanh chóng, nó sẽ khiến cơ thể tiết ra một loại hormone gọi là insulin. Lượng insulin dư thừa trong máu sẽ khiến các tuyến dầu sản xuất nhiều dầu hơn, làm tăng nguy cơ bị mụn.

8.1. Các thực phẩm cần tránh


Một số thực phẩm kích hoạt insulin tăng đột biến bao gồm:

• Mì ống
• Gạo trắng
• Bánh mì trắng
• Đường

8.2. Thực phẩm nào có thể giúp cải thiện mụn?
Ăn thực phẩm có hàm lượng đường huyết thấp làm từ carbohydrate phức hợp sẽ làm giảm nguy cơ phát triển mụn trứng cá.

Carbohydrate phức hợp được tìm thấy trong các loại thực phẩm sau:

• Các loại ngũ cốc, cây họ đậu, trái cây và rau chưa qua chế biến
• Ngoài ra, những thực phẩm có chứa các thành phần sau đây cũng được cho là có lợi cho da vì chúng có công dụng giảm viêm:
• Khoáng chất kẽm, vitamin A và E, chất chống oxy hóa

9. Dịch vụ chăm sóc da sau mụn tại YẾN BEAUTY & SPA

Dịch vụ chăm sóc da tại YẾN BEAUTY & SPA mang tính trị liệu cao, đặc biệt phù hợp với những người có nhu cầu chữa trị dứt điểm các vấn đề về da như sẹo, mụn, nám … Tại đây, dịch vụ chăm sóc da có ưu điểm vượt trội là luôn có chuyên gia tư vấn giải đáp các vấn đề về da mà khách hàng quan tâm, đưa ra liệu trình điều trị và chăm sóc dựa trên cơ sở khoa học cải thiện làn da. Mỗi khách hàng sẽ được lên phác đồ điều trị riêng biệt tùy thuộc vào tình trạng da của mỗi người.

Với đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm cùng trang thiết bị hiện đại, dịch vụ chăm sóc da sau mụn tại YẾN BEAUTY & SPA đang dần trở thành một trong những địa chỉ làm đẹp, chăm sóc da tin cậy dành cho phái đẹp cũng như các khách hàng có nhu cầu về tình trạng da mụn. Chúng tôi đang nỗ lực mang đến cho khách hàng các dịch vụ chất lượng cao với những giá trị tốt nhất. Nếu bạn đang có nhu cầu về điều trị da liễu và chăm sóc da chuyên sâu vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline 084.696.8068 luôn sẵn sàng hỗ trợ.

10. Thông tin liên hệ
YẾN BEAUTY & SPA

Địa chỉ: 130 Hoa Lan, Phường 2, Quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0918 461 795