Toàn quốc Sau khi ngừng hút thuốc, việc cải thiện chế độ ăn uống

Sau khi ngừng hút thuốc, việc cải thiện chế độ ăn uống có thể giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại tích tụ từ thuốc lá và hỗ trợ quá trình phục hồi. Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp giải độc cơ thể:

1. Rau xanh: Rau xanh như rau cải, cải bó xôi, bí đỏ, cần tây, và rau mầm chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng thể.
   
   
2. Trái cây giàu vitamin C: Cam, dâu, kiwi, quả lựu và quả bơ là những nguồn giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp giải độc cơ thể và hỗ trợ quá trình phục hồi.
   
   
3. Hạt giống và hạt hạnh nhân: Hạt giống hướng dương, hạt hướng dương và hạt hạnh nhân là những nguồn giàu chất chống oxy hóa và chất chống vi khuẩn, giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại và tăng cường sức khỏe.