Toàn quốc Tìm hiểu lượng Calories có trong bún gạo lứt

Bún gạo lứt bao nhiêu calo là câu hỏi phổ biến của những ai đang theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh. Bún gạo lứt, được làm từ gạo lứt chưa qua xay xát, cung cấp khoảng 110-120 calo trong 100g. Đây là mức calo thấp so với các loại bún truyền thống, giúp bạn dễ dàng kiểm soát năng lượng và duy trì cân nặng.

Bên cạnh việc có lượng calo thấp, bún gạo lứt còn chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết hiệu quả. Nó cũng giúp tạo cảm giác no lâu, làm giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.

Để tối đa hóa lợi ích của bún gạo lứt, bạn nên kết hợp nó với rau củ và hạn chế dầu mỡ trong chế biến. Đặc biệt, uống đủ nước và điều chỉnh lượng ăn hợp lý sẽ giúp bạn duy trì chế độ ăn uống cân bằng và hiệu quả.

Hãy liên hệ Yoga hải Phòng để biết thêm thông tin về sức khỏe và sắc đẹp.