Toàn quốc Trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng bố mẹ nên bổ sung những thực phẩm nào cho bé?

Trẻ suy dinh dưỡng, chậm lớn luôn làm các bậc cha mẹ lo lắng. Bởi vì nó ảnh hưởng không những đến thể chất của trẻ mà còn ảnh hưởng rất lớn đến trí tuệ và sự phát triển của trẻ về sau. Khi trẻ bị chậm lớn, suy dinh dưỡng bố mẹ nên bổ sung những thực phẩm nào cho trẻ? Bố mẹ cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

1. Cách nhận biết trẻ chậm lớn suy dinh dưỡng

Trong quá trình chăm sóc trẻ, bố mẹ cần theo dõi xem trẻ nhà mình có nguy cơ suy dinh dưỡng không. Thông qua việc thường xuyên theo dõi cân nặng của con để phát hiện sớm và khắc phục tình trạng này.

• Thực hiện cân và đo chiều cao cho bé hàng tháng. Với những trẻ dưới 2 tuổi sẽ cần được cân đo hàng tháng, trẻ từ 2 tuổi trở đi thì cứ 3 tháng mẹ nên đo 1 lần. Những trẻ không tăng cân liên tục trong vòng 3 tháng thì đường biểu diễn cân nặng đi theo hướng nằm ngang hoặc đi xuống. Đây chính là cách nhận biết trẻ chậm lớn có bị suy dinh dưỡng không.
• Ngoài ra, nếu bố mẹ không thể cân đo cho con hàng tháng thì cần quan sát biểu hiện của trẻ để nhận biết trẻ suy dinh dưỡng. Đó là khi thấy con ăn ít, ăn không ngon miệng, da nhợt nhạt,… thì bố mẹ cần đưa trẻ đến chuyên khoa dinh dưỡng để thăm khám.
• Trẻ chậm phát triển, chậm lẫy, chậm ngồi, chậm đi,… thì bố mẹ cũng cần lưu ý để đưa trẻ đi khám.
• Trẻ hay quấy khóc, ít vui chơi, kém linh hoạt và tay chân mềm nhão…

2. Những thực phẩm dinh dưỡng bố mẹ cần bổ sung cho trẻ chậm lớn suy dinh dưỡng thấp còi

• Kẽm

Thực phẩm giàu kẽm​

Trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ, bố mẹ nên tăng cường các loại thực phẩm giàu kẽm như: thịt gà, hàu,… Bởi thiếu kẽm là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng chậm phát triển chiều cao ở bé.

• Chất đạm

Thực phẩm giàu đạm​

Mẹ nên lựa chọn các thực phẩm giàu chất đạm như: hải sản, thịt nạc, trứng, đậu,….Đây là một trong số những dưỡng chất thiết yếu cho trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng.

Mẹ có thể chế biến cho con nhiều món ăn khác nhau: chiên, hấp, xào,… để làm phong phú thực đơn và kích thích cảm giác thèm ăn cho trẻ.

• Trái cây và rau xanh

Bổ sung nhiều rau xanh cho trẻ
​

Mẹ hãy khuyến khích trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng ăn nhiều loại trái cây tươi. Khi mẹ cho bé uống nước trái cây, hãy đảm bảo đó là nước ép 100 % không chứa đường hay chất bảo quản.

Trẻ bị suy dinh dưỡng sẽ cần được bổ sung nhiều chất xơ hơn so với các bé khác giúp cho bé để có một cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời, giúp phòng ngừa táo bón để bé hấp thu tốt các vi chất như: canxi, sắt, kẽm… để phát triển chiều cao tối ưu. Nên khẩu phần ăn mẹ cần cung cấp cho trẻ các loại rau xanh.

• Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt​

Tăng cường bổ sung cho trẻ chậm lớn ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt như: bánh mì nguyên hạt, bột yến mạch, quinoa,… Đây là nguồn dưỡng chất dồi cực cần thiết cho sự phát triển của con cả về thể chất và trí tuệ.

• Các chế phẩm từ bơ sữa

Bố mẹ hãy khuyến khích con bạn ăn và uống các sản phẩm từ sữa không béo hoặc ít béo như: sữa, sữa chua, phô mai,…

Ngoài các thực phẩm trên, bố mẹ nên cho trẻ chậm lớn sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ trẻ ăn ngon và khỏe mạnh hơn. Nhờ đó giúp giải quyết tình trạng bé biếng ăn, chậm lớn hiệu quả và nhanh chóng.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, mẹ nên lựa chọn sản phẩm được chiết xuất từ thảo mộc như: khúng khiếng, kế sữa, thảo quả,… hỗ trợ giảm bớt các triệu chứng mệt mỏi và chán ăn. Đồng thời, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, bé ăn ngon và tạo điều kiện thuận lợi để phát triển tốt nhất.