Đồng Nai Trong thời gian cai thuốc lá, bạn có thể xuất hiện cảm giác buồn rầu

Triệu chứng buồn rầu, trì trệ: Nicotine là chất hóa học kích thích tế bào não tạo nên cảm giác hưng phấn. Phải mất một thời gian để cơ thể của bạn sản xuất cân bằng chất hóa học gây hưng phấn tự nhiên thay cho nicotine.
Xem Các sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá truyền thống tại Va.pe Việt Nam

Trong thời gian điều chỉnh, bạn có thể xuất hiện cảm giác buồn rầu. Một bài tập thể dục đơn giản như là đi bộ nhanh 5 - 10 phút hoặc yoga, thiền... có thể làm bạn lấy lại sự thăng bằng. Tình trạng này sẽ hết dần theo thời gian.

Cảm giác chóng đói: Chuyển hóa trong cơ thể bạn đang trở lại bình thường. Hãy ăn những bữa nhỏ ít năng lượng như: Bỏng ngô, cà rốt, quả mận.... Cố gắng ăn khoảng 6 bữa nhỏ và uống nhiều nước.